女性在孕期的時(shí)候，可能想要做一些孕期的瑜伽，來提升筋骨的韌性，對孕期健康更有好處，可能在生產(chǎn)的時(shí)候，也會更順利一些。不過很多孕婦，對于孕期瑜伽都不是太了解。那么，孕婦瑜伽球什么時(shí)候開始做？

　　首先，如果女性在孕期的時(shí)候，想要通過瑜伽球進(jìn)行鍛煉，那么一般在懷孕三個(gè)月，到七個(gè)月之間，是比較適合的階段。這個(gè)時(shí)候，胎兒的情況已經(jīng)較為穩(wěn)定。孕婦的體質(zhì)也有所增強(qiáng)，因此可以通過瑜伽球的鍛煉，來提升體質(zhì)。

　　其次，女性在孕期的時(shí)候，如果能夠在科學(xué)的指導(dǎo)下，進(jìn)行瑜伽球的訓(xùn)練，會讓女性盆底肌肉的彈性更好，在生產(chǎn)的時(shí)候，產(chǎn)力會更大一些。而且如果在孕期的時(shí)候，能夠進(jìn)行瑜伽球的鍛煉，還能夠預(yù)防痔瘡的發(fā)生，對于改善孕期疲勞也有一定的作用。

　　另外，女性在有孕的時(shí)期，還是需要根據(jù)自身的身體情況，來考慮是否能夠進(jìn)行瑜伽球的鍛煉。如果很多孕婦，身體情況不是特別好，無法接受強(qiáng)度稍微比較大的訓(xùn)練，可以在平日進(jìn)行散步，對孕期健康也比較有好處。

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