孕期瑜伽?助力順產(chǎn)，減少疼痛
孕期一定要多運動
尤其是瑜伽，非常適合孕婦練
可以幫助控制體重也可以幫助后期順產(chǎn)減少疼痛。
今日分享6個簡單的動作，細節(jié)看圖片，都寫了動作方法哦
只有下蹲姿勢是不可以36周以后練，其他的整個孕期都可以練。
量力而行，自己能承受的范圍內(nèi)。
好啦，快動起來吧，孕期也要美美噠
如果大家喜歡看這樣的畫風(fēng)，我下次還會再出一些孕婦操的圖。姿勢都是我找專業(yè)的瑜伽老師咨詢過的，可行安全對孕婦有幫助，記得筆芯收藏哦
#孕婦操/孕婦瑜伽/順產(chǎn)攻略
#孕婦瑜伽#

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