傳統(tǒng)的減肥方法中，自然不能少了中醫(yī)減肥，很多人以為中醫(yī)減肥就是喝喝減肥茶，做個針灸排毒之類的，其實不全是，中醫(yī)減肥方法有很多，其中包括了點穴減肥、拔罐減肥、火療減肥、針灸減肥、埋線減肥等等，但是從原理上來講，這5中都屬于中醫(yī)理療，的確對減肥非常有幫助，但是也要提防誤入中醫(yī)的減肥誤區(qū)，健康減肥才是最重要的，在減肥中，減肥不能過度依賴中醫(yī)減肥法，有些減肥方法打著“中醫(yī)”二字的幌子，設(shè)下無數(shù)陷阱，就等著人們往進去跳，所以，要想從根本上解決肥胖問題，就要建立屬于自己的一套體重管理方法來減肥，根據(jù)自己的身體屬性去減肥，不要盲目跟風(fēng)。建議采用【HICIBI】體重管理定律，提升代謝率，抑制脂肪合成，阻斷外界熱量，縮小胃容積，達到科學(xué)健康的減肥。同時也需要注意飲食，避免暴飲暴食。
中醫(yī)減肥之點穴減肥有效嗎？怎樣健康減肥？————HICIBI體重管理法的減肥原理
【1】它可以阻斷人體對食物熱量源的吸收：將人體每天攝取的大量油脂和糖分熱量實時阻斷。
當(dāng)人體每天攝入大量食物的時候，HICIBI體重管理法油盾和糖盾會及時控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。糖盾會阻斷人體對食物中單糖、多糖、淀粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。
【2】它可以清理腸道殘渣：將腸子內(nèi)部周圍長期堆積的油脂全部進行植物溶解。
要想清理腸道殘渣，就要溶解腸道里長期堆積的油脂，而含有植物溶油的溶解，就是在HICIBI體重管理法中處于首位的餐盾，餐盾會對消化系統(tǒng)腸壁上的肥油脂肪進行快速的溶解，溶解腸壁，快速收縮，這就是從根本上來清理腸道垃圾。
【3】它可以均衡代謝消化酶：對胰腺調(diào)養(yǎng)維護，促使體內(nèi)酶到正常平衡水平，當(dāng)我們的消化系統(tǒng)各項消化酶指標(biāo)回歸到正常狀態(tài)時，我們的身體也就成為了易瘦體質(zhì)，這也是從根本上的解決。
食欲控制能力較差的人，還是要通過餐盾來控制食物中碳水化合物和糖的攝入。前面說了，人體缺乏脂肪代謝酶和糖分代謝酶的時候就比較容易堆積脂肪，變成我們所謂的易胖體質(zhì)。而它的主要成分是天然的脂肪代謝酶和和糖份代謝酶的合成，對于已經(jīng)攝入到體內(nèi)的食物中包含的熱量進行雙重的阻斷，幫我們的代謝酶在體內(nèi)儲存到一定量的時候，我們的身體自然就會成為易瘦體質(zhì)。
【4】他可以修復(fù)和收縮過度擴張的腸胃組織：對消化系統(tǒng)的過度擴張進行一段周期的修復(fù)，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，使胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。
我們身體最愛堆積脂肪的地方往往是最松弛的地方，也是容易反彈的地方，很多人減肥成功后不會修復(fù)，幾天過后體重又上升了。原因就是，身體的脂肪它會容易堆積到比較松弛的地方，那的堆積空間比較大，那這就是給減少皮膚細(xì)胞和脂肪細(xì)胞帶來了機會，皮脂越松弛，反彈空間越大。
想要收縮松弛的皮膚，只能從HICIBI體重管理中找到修復(fù)松弛皮膚的這個功能，它的主要的目的就是對松弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復(fù)和深層修復(fù)，讓松弛的組織基層收緊，這樣，原本松弛的組織基層被收緊，脂肪細(xì)胞無處堆積，再加上糖盾、油盾對當(dāng)天人體攝入的多余油脂、卡路里的阻斷，則可有效解決反彈。
中醫(yī)減肥之點穴減肥有效嗎？怎樣健康減肥？——點穴減肥
點穴減肥，其原理就是通過刺激穴位，讓我們感覺不到饑餓，這其實跟節(jié)食沒啥區(qū)別，只是間接的還是控制食量的攝入。它通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)節(jié)五臟功能及內(nèi)分泌系統(tǒng)等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食，但是，要想做點穴減肥，必須要有過硬的中醫(yī)學(xué)知識，一般找不準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，而且也不會診斷顧客的肥胖到底屬于脾虛型還是腎虛型，不能根據(jù)肥胖者的具體情況來選擇重點按摩的穴位，針對性差。有的基本就是靠摩擦法來消耗減肥者的皮下脂肪，這只是治標(biāo)，不能治本。不規(guī)范容易造成身體受傷，容易導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，所以，最好不要盲目減肥。
中醫(yī)減肥之拔罐減肥有效嗎？怎樣健康減肥？——拔罐減肥
拔罐可以起到有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用，一般來說身體比較胖的人體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)高于正常水平，拔罐可以非常好地打通人體減肥的重要穴位。另外，還可以糾正人體的異常食欲，有效抑制胃酸分泌，使得人體在感覺不到乏力、饑餓的情況下實現(xiàn)少吃，從而實現(xiàn)減肥的目的，拔罐可以減緩胃部的排空，胃不空了，自然就不會感覺到饑餓，所以就會不想吃東西，這樣就使得人體逐漸得瘦下來。這種減肥的原理其實也是一樣的，就是控制穴位，讓我們感覺不到餓，阻止饑餓，但是，話說回來，阻止的了一時，能阻止一輩子嗎，也是不能從根本上減肥。
中醫(yī)減肥之火療減肥有效嗎？怎樣健康減肥？——火療減肥
火療一詞大家也不陌生，不少機構(gòu)稱這種火療屬于傳統(tǒng)中醫(yī)火灸療法。但中新網(wǎng)的記者曾致電北京多家中醫(yī)?？漆t(yī)院和綜合醫(yī)院了解，醫(yī)院并未設(shè)有此類治療項目。那么，火療到底能不能減肥？它的這種減肥辦法是不是正規(guī)的中醫(yī)治療減肥手段呢？對此，北京協(xié)和醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師張曉陽接受中新網(wǎng)記者采訪時給出的答案是：“火療”只是一種民間傳統(tǒng)療法，目前還沒有納入正規(guī)中醫(yī)療法內(nèi)，由于不是正規(guī)醫(yī)療手段，所以正規(guī)醫(yī)院里幾乎不做火療減肥治療。而中醫(yī)的診療規(guī)程里也沒有將其納入，衛(wèi)生行政主管部門對其的管理也就無從依據(jù)?！贝送猓趯＜铱磥?，這種治療方法并不適合所有人，如果接受治療的患者本身是陰虛、內(nèi)熱、或者濕熱體質(zhì)與病證，就要高度小心。因為人體內(nèi)本來就有熱，再加上體外溫?zé)岑煼?，就是“兩火相加”，可能會帶來副作用?/p>
中醫(yī)減肥之針灸減肥有效嗎？怎樣健康減肥？——針灸減肥
北京大學(xué)第一醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主治醫(yī)師徐宇航也撰文稱，采用耳針和體針相結(jié)合的方法對肥胖進行對癥治療，以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時限，針刺或刺激耳穴可激起饑餓中樞、飽食中樞的人為變化，影響其營養(yǎng)狀態(tài)，從而控制飲食，達到減肥目的。就是說，針灸減肥主要是通過刺激脾經(jīng)，胃經(jīng)上的穴位，一方面抑制肥胖者亢進的食欲避免過量進食；另一方面,針灸可促進胃腸蠕動，利于行氣通便，提高脂肪代謝率,達到減肥效果。但是，任何事情都不是絕對的，針灸減肥同樣也存在一定的副作用，首先，它不是對所有肥胖者都有很好的減肥效果，而且對于部分人比如血友病患者、凝血機制障礙的人，是不建議針灸減肥的。
中醫(yī)減肥之埋線減肥有效嗎？怎樣健康減肥？——埋線減肥
埋線減肥原理與針灸減肥原理一樣，都是刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)。需要提醒的是，埋線減肥是有一定風(fēng)險的，操作者必須對人體穴位的解剖結(jié)構(gòu)很清楚?；颊叩捏w型不一樣，脂肪層厚度不一樣，下針也不同。有些人體穴位下就是血管或是神經(jīng)，如果操作不當(dāng)，很容易傷害人體，副作用還是很嚴(yán)重的，反彈就不必多說了。中醫(yī)減肥都是一樣，需要慢慢調(diào)理，一下子變成個瘦子也是不現(xiàn)實的。
這五大中醫(yī)減肥法，它都是有利有弊的，但是，我們會發(fā)現(xiàn)一個問題，就是這些中醫(yī)減肥萬變不離其宗，都是一個原理，就是通過嚴(yán)格的學(xué)位按摩、針灸、拔罐等各種方式來理療的，但是最終還是通過控制飲食，節(jié)食才將身體部分脂肪分離阻斷的，沒有從根本上解決減肥是實際問題，更多不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪€會導(dǎo)致身體傷害，所以，要從根本上解決肥胖問題，必須了解自身的體質(zhì)，那就要建立體重管理方案了，為什么要說HICIBI體重管理法呢？原因就是HICIBI體重管理法是整合所有肥胖原因從肥胖的根源出發(fā)研究出來的一種體重管理方法，它擺脫了傳統(tǒng)的替食、抑食、消泄的減肥誤區(qū)。從一定程度上來講就是不用過度節(jié)食輕食，避免了反彈的風(fēng)險來阻斷油脂糖分卡路里的吸收。
總之，減肥和人們的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)，運動等有密切關(guān)系，如果再加上這四步，從阻斷油脂糖分吸收到清理腸道殘渣再到均衡代謝消化酶最后收縮過度擴張的腸胃組織，阻止反彈，環(huán)環(huán)相扣，這些問題都能夠通過HICIBI體重管理法來改善，從這些方面進行徹底改變，保持減肥效果的長期穩(wěn)定，降低高復(fù)發(fā)率，將不在是難題。記住，還是那句話，看一種治療手段是否對減肥真正有效，還要看是否不但有效的減肥，同時還不產(chǎn)生副作用，再合理控制飲食習(xí)慣、增加運動才能有效長期保持健康身體。返回搜狐，查看更多
