失眠的原因及分類

2020-06-03 閱讀：487 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

病情描述： 失眠的原因及分類

精選回答：

劉靜 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科 失眠這個(gè)癥狀或者疾病，的確非常的令人痛苦，失眠它指的是睡眠時(shí)間短或者睡眠的質(zhì)量下降，嚴(yán)重地影響了我們?nèi)臻g的生活和工作，它的原因，我們歸結(jié)于5點(diǎn)；第一個(gè)它是個(gè)人身體素質(zhì)體質(zhì)的問題；第二個(gè)來自于我們的心理，有的人情緒不太穩(wěn)定；第三個(gè)來自于我們，生理的原因，比如說本身身體，有其他什么疾病這些之類的；第四個(gè)有藥物的問題，使用了興奮性的藥物，也可以導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)障礙；第五個(gè)就是精神疾病，比如說精神分裂癥，躁狂的病人，再是通宵，徹夜都在喧鬧，這是第五方面精神疾病這一塊，按它出現(xiàn)睡眠障礙的時(shí)間，我們把它分為短暫的失眠，比如你因?yàn)闀r(shí)差的問題還有短期的，比如出差可能有十天半月，還有個(gè)長期的慢性失眠，每周有三天以上睡不好，持續(xù)四周以上我們可能就考慮慢性失眠。

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失眠的患者可以艾灸百會(huì)穴、腎俞穴、神門穴、太溪穴、足三里、安眠穴等等。平時(shí)應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。失眠艾灸以下穴位最好：第一、內(nèi)關(guān)穴：位于手掌側(cè)腕橫紋上兩橫指，兩根肌腱中點(diǎn)處，艾灸此穴位可以寧心安神、行氣止痛，有助于緩解因焦慮抑郁引起的失眠、健忘、多夢、頭暈、頭痛等癥狀。第二、神門穴：位于手掌尺側(cè)緣，腕橫紋上的凹陷處，艾灸此穴位有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血不足，具有一定的清心除煩促進(jìn)睡眠的作用。艾灸治療失眠需要辨證論治，因氣血虛導(dǎo)致的失眠，可以艾灸的穴位有關(guān)元穴，氣海穴，中極穴，足三里穴，血海穴，梁丘穴，絕骨穴，合谷穴，太沖穴等。因心肝火旺導(dǎo)致的失眠，可以艾灸的穴位有太沖穴，內(nèi)庭穴，曲池穴，章門穴，京門穴等。

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比如平時(shí)取多吃些大棗、百合、小米、桂圓之類，即有睡眠保健效果又能保證安全，要比市面上出售的保健品強(qiáng)多了。另外，維生素B6對于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的效果，適量服用可以改善睡眠。根據(jù)你的描述，考慮精神過度緊張，工作壓力過大引起的睡眠障礙，建議你注意排遣消極不良情緒，及時(shí)釋放壓力，可以口服酸棗仁顆粒，睡前喝一杯熱牛奶。祝早日康復(fù)。比較好的是麥特寧，網(wǎng)上的性價(jià)比很好的，很多失眠的患者都推薦用這個(gè)藥，效果還挺好的，它通過調(diào)節(jié)人的自然睡眠而克服睡眠障礙，提高睡眠質(zhì)量，它主要是通過維持體內(nèi)其他激素的正常水平和循環(huán)，自發(fā)的誘導(dǎo)人體進(jìn)入生理性睡眠狀態(tài)，并不像其它的一些產(chǎn)品屬于人工強(qiáng)制催/眠效果，麥特寧無成癮性無副作用，晚上睡前服一兩粒，一般二三十分鐘內(nèi)就能產(chǎn)生睡意，而早晨天亮后自動(dòng)失去效能，起床后也不會(huì)有疲倦困頓醒不過來的感覺。還有需要注意的除了身體， 老人也有精神需求，?；丶铱纯矗Ｅ憷先苏f說話，是對老人最好的安慰。

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失眠的中醫(yī)方藥有很多，選用人參、棗仁、當(dāng)歸等藥物進(jìn)行加工配伍，能有效避免明顯的身體不適和失眠，有效提高人體免疫力，并選用歸脾丸進(jìn)行治療。比如失眠伴有多夢，可以適當(dāng)?shù)倪x用龍骨、牡蠣、珍珠母、磁石、代赭石、龍齒等具有重鎮(zhèn)安神作用的中藥；其湯名為瀉肝安神湯，主要由生珍珠母30g、鉤藤15g、丹參15g、夏枯草15g、竹蓀15g、荷花皮10g組成。第二，陰虛血虛主要通過滋陰養(yǎng)血、安神安神來治療，這湯的名字叫疏安湯。

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想要治療失眠的話，中藥可以服用具有潤肺止咳，清心安神的功效的百合水，建議在晚上睡覺前喝。還有具有養(yǎng)心安神的功效的酸棗仁，適用于煩躁不安、盜汗等失眠的患者服用。生地麥冬、黃芪白術(shù)都是中醫(yī)治療失眠的常見藥。比如肝火擾心，使用龍膽瀉肝湯，痰火擾心使用黃連溫膽湯，心脾兩虛使用歸脾湯，心腎不交使用交泰丸，心膽氣虛使用安神定志丸合酸棗仁湯。中醫(yī)治療失眠主要是辨證論治，根據(jù)不同證型，運(yùn)用不同的中醫(yī)方劑。

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從中醫(yī)的角度來看，失眠是由于心臟過熱引起的，所以中醫(yī)對失眠的治療主要是通過取火來改善癥狀，例如可以選擇黃連阿膠湯等處方，如果是由于血虛引起的失眠，也可以考慮選擇天旺補(bǔ)心丹進(jìn)行治療，不同類型的失眠選擇不同的處方治療，最好到當(dāng)?shù)蒯t(yī)生那里去進(jìn)行、聞、問、切，通過辨證論治，選擇相應(yīng)的合理藥物進(jìn)行個(gè)體化治療。除此以外，營養(yǎng)攝入不足、機(jī)體血液循環(huán)異常等也出現(xiàn)這種現(xiàn)象。從中醫(yī)角度來看，失眠與內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂、長期飲食不當(dāng)、脾胃虛弱等因素有關(guān)。失眠在中醫(yī)中分為三種類型，腎精虧虛型，患者多是出現(xiàn)容易驚醒，醒后難以入睡，心火亢盛型，患者表現(xiàn)為入睡困難，心肝血虛型則是失眠多夢，睡眠質(zhì)量差，多是因?yàn)轶w內(nèi)陰陽盛衰所致。

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其次，如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，建議患者適當(dāng)服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素或者B族維生素等。每天堅(jiān)持半小時(shí)左右的戶外活動(dòng)，有助于促進(jìn)睡眠緩解失眠癥狀。失戀之后出現(xiàn)失眠癥狀，這屬于應(yīng)激性失眠，此時(shí)您可以給自己心理暗示，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的性格。低落的心情會(huì)直接影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。失戀后失眠，一般是因?yàn)樾睦飰毫^大、情緒不穩(wěn)定引起的。

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