很多孕婦即使在懷孕前睡眠質(zhì)量很好，但是懷孕后很多孕婦就會(huì)有失眠的煩惱，讓很多孕婦身體不適，精神煩躁。所以，孕婦失眠嚴(yán)重，一定要及時(shí)治療，以免影響自己以及胎兒身體健康。那么，孕婦失眠的原因是什么呢？

　　大多數(shù)人失眠的原因由很多，比如壓力過大、生病、睡前大腦興奮等。而孕婦也是失眠人群之一，且孕婦失眠的原因有好幾種。第一種是孕婦懷孕后體內(nèi)激素水平發(fā)生巨大變化，孕激素、雌激素的分泌增多會(huì)導(dǎo)致孕婦失眠。其次，孕婦懷孕后，飲食會(huì)比前較為清淡、滋補(bǔ)。飲食的改變也會(huì)對睡眠情況產(chǎn)生影響。

　　而且，孕婦懷孕后，因?yàn)樽訉m不斷會(huì)壓迫到膀胱，導(dǎo)致尿頻、尿急，需要經(jīng)常起床上廁所，深深影響孕婦的睡眠狀況，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量直線下降。第四是因?yàn)樵袐D在懷孕中晚期，由于體內(nèi)缺鈣而引起抽筋，而大部分的抽筋都是發(fā)生在夜晚睡覺時(shí)，所以孕婦會(huì)睡眠不好。最后，有些孕婦睡覺前，胎兒胎動(dòng)頻繁，讓孕婦精神亢奮，也可能是孕婦睡前看刺激節(jié)目，所以導(dǎo)致孕婦睡覺時(shí)無法放松精神。

　　所以，孕婦想要好好睡覺，首先需要平靜內(nèi)心，不要看讓大腦興奮、緊張的節(jié)目。建議孕婦睡前洗個(gè)熱水澡或者泡熱水腳，緩解疲勞，有助于入眠。另外，孕婦失眠嚴(yán)重，也不要隨便用藥，以免影響胎兒健康，建議孕婦去醫(yī)院治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。

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