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某手低脂水煮魚(yú)片,晚餐新選擇

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月30日 09:06

某手低脂水煮魚(yú)片,晚餐新選擇!
每天都在為晚餐發(fā)愁?今天給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單又美味的某手低脂水煮魚(yú)片,保證讓你輕松搞定晚餐!
食材準(zhǔn)備
兩人份的250克黑魚(yú)片(推薦免漿的,省事又好吃)
蔥姜蒜辣椒等常規(guī)調(diào)料
制作步驟
煮魚(yú)片:鍋中加入姜和蔥煮開(kāi),然后倒入免漿黑魚(yú)片(免漿就是已經(jīng)腌制好的),加少許料酒煮開(kāi),撈出備用。
調(diào)醬汁:取一碗,加入三勺生抽、三勺醋和一勺糖,攪拌均勻后嘗一下,根據(jù)咸淡可以加點(diǎn)溫水。將調(diào)好的醬汁淋在魚(yú)片上。
炒香:鍋中下10克油,炒香蒜末和辣椒,然后淋在魚(yú)片上。
最后一步:撒上蔥花,拌勻后等個(gè)15分鐘,讓每個(gè)魚(yú)片都充分入味。
小貼士
吃的時(shí)候可以拌一拌,讓味道更均勻。
如果喜歡更辣的,可以在炒香的時(shí)候多加點(diǎn)辣椒。

這道水煮魚(yú)片不僅簡(jiǎn)單易做,而且低脂健康,非常適合忙碌的工作日或者周末的晚餐。趕緊試試吧!?

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