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2020年健康管理師考試【操作技能】模擬題每日一練（2.19）答案

1.D【解析】最大心率HRmax=220-年齡(歲)。中等強(qiáng)度的心率一般定義在最大心率60%～75%。

2.C【解析】代謝當(dāng)量≥6METs為高強(qiáng)度活動(dòng);3～5.9METs為中等強(qiáng)度活動(dòng);1.6～2.9METs為低強(qiáng)度活動(dòng);1.0～1.5METS為坐、躺姿勢(shì)閱讀、看電視、或使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的活動(dòng)等靜態(tài)行為活動(dòng)。

3.B【解析】肌肉力量和耐力的測(cè)量：傳統(tǒng)上用可重復(fù)3次以下的負(fù)荷測(cè)試力量，用可重復(fù)12次以上的負(fù)荷測(cè)試耐力。

4.C【解析】肌肉耐力測(cè)試：給定頻率、重復(fù)抗阻力動(dòng)作的次數(shù)，如蹲起次數(shù)。

5.C【解析】常見(jiàn)日常體力活動(dòng)水平的測(cè)量方法有：能量消耗、行為觀察、機(jī)械和電子裝置監(jiān)測(cè)、問(wèn)卷調(diào)查、間接觀察、職業(yè)分類、參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等。

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