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蘋(píng)果醋減肥的注意事項(xiàng)

利用蘋(píng)果醋減肥并不是說(shuō)減就減的，也是有很多的講究的，也并不是所有的人都適合飲用蘋(píng)果醋，若果不考慮個(gè)人的適應(yīng)性，不但起不到減肥的作用，甚至還會(huì)導(dǎo)致人體的健康受到損害。今天就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)蘋(píng)果醋減肥的注意事項(xiàng)。

1、酸度太高：在吞食蘋(píng)果醋前，最好先用白開(kāi)水或許果汁沖稀。由于純蘋(píng)果醋能夠會(huì)傷害牙齒的琺瑯質(zhì)和喉組織。

2、會(huì)招致鉀量增加、骨密度下降：關(guān)于缺鉀、有骨質(zhì)蓬松癥的人群，應(yīng)該慎重食用蘋(píng)果醋。

3、過(guò)度酸性對(duì)食道和胃部的刺激很大，所以提醒不要空腹大量喝蘋(píng)果醋。最好是在餐后飲用，這樣可以延長(zhǎng)食物在胃中的滯留時(shí)間即胃排空時(shí)間，有效地緩解血糖值得波動(dòng)，促進(jìn)脂肪的分解氧化，這樣達(dá)成的減肥效果才會(huì)最好。當(dāng)然餐前飲用也有餐前飲用的好處，餐前飲用可以抑制食欲，達(dá)到清脂的效果，但是記住不能多飲，一次性紙杯一杯的量就好，而且加熱對(duì)胃更好。

4、糖尿病患者服用蘋(píng)果醋應(yīng)該遵醫(yī)囑，由于醋中還含有綠瘦減肥藥的副作用鉻，會(huì)左右胰島素的物資。

5、果醋有促進(jìn)消化的作用，但一般的果醋含糖量都比較高，想靠它來(lái)達(dá)到瘦身的目的效果有限，弄不好還會(huì)因?yàn)閿z入大量的糖而增加體重。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 蘋(píng)果醋能減肥嗎蘋(píng)果醋減肥的方法蘋(píng)果醋怎么喝減肥蘋(píng)果醋減肥能空腹喝嗎蘋(píng)果醋減肥什么時(shí)候喝好 查一查能不能吃 食物分類(lèi) ?? 選擇食物分類(lèi) 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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