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蘋果減肥法的注意事項(xiàng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月17日 09:20

　　蘋果減肥法在網(wǎng)絡(luò)上的人氣非常高，因?yàn)橐娦Э?，簡單操作備受青睞。但是蘋果減肥法也有很多注意事項(xiàng)的，沒搞清楚的話容易走入誤區(qū)。今天我們就來了解些蘋果減肥法的注意事項(xiàng)。

　　 蘋果減肥法

　　蘋果減肥法要注意吃蘋果的量。蘋果減肥的關(guān)鍵在于蘋果的低熱量，富含維生素，可以調(diào)理機(jī)能。每日吃再多都不用擔(dān)心熱量過多，也不會(huì)感覺到餓，可以滿足營養(yǎng)需求。

　　蘋果減肥法要注意蘋果的品種。各種品牌及種類的蘋果都適合。不同類型的蘋果，其實(shí)主要物質(zhì)基本還是相同的。我們可以按各人愛好選擇。當(dāng)然也可以替換品種，減少厭惡感。但盡量選擇新鮮蘋果。不喜歡生吃的人，可以榨汁或者烤著吃。

　　蘋果減肥法期間可不可以吃其他的水果呢？蘋果減肥法就是要利用蘋果減輕體重，混合其它食物就不再是蘋果減肥了。單一地吃蘋果，還可以控制食欲。各類水果都吃，反而容易過量，影響減肥效果，還可能導(dǎo)致腸胃功能異常，體質(zhì)降低。

　　饑餓感強(qiáng)不強(qiáng)呢？蘋果減肥只是一段時(shí)間內(nèi)不吃其它食物，而不是完全斷食。而且不限制食量，你可以一次吃2、3個(gè)蘋果啊。會(huì)不會(huì)影響體質(zhì)。如果一天內(nèi)只吃蘋果，堅(jiān)持3天的話，身體內(nèi)完全有足夠能量維持我們的活力。

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