春季養(yǎng)生食譜有哪些?一年之計在于春，做好春季養(yǎng)生，讓你健康一整年。民以食為天，春季保健當然少不了美食。日常飲食與人體的健康息息相關，那么春天要如何飲食最健康呢?今天就讓小編為大家推薦幾款最適合春季養(yǎng)生的食譜，不僅是為了滿足我們的食欲，吃對了更能起到一個保健防病的作用，一起來看看。

1、紫薯銀耳蓮子百合糖水

材料：紫薯，銀耳，蓮子

4、金橘山藥小米粥

材料：金橘，山藥，小米，白糖

做法：先把金橘，山藥洗干凈，分別切成片。(山藥要先去皮)，然后再把金橘山藥和小米一起倒進鍋加水用大火煮開，等粥開了再換成水火慢慢的煮成稠繼，最后再加入白糖就可以了。

功效：護肝，健脾。對促進春季養(yǎng)生有著很大的幫助。

5、玫瑰花糕

材料：糯米，核桃，大棗，玫瑰花

做法：把大棗，核桃洗干凈分別將糯米和米放進盆內(nèi)，然后再加上水，再把這些調(diào)品分別倒入盆內(nèi)抒成面團，做成自己喜歡的形狀，然后放進鍋里蒸就可以了。

功效：美容，補血，益氣，健脾養(yǎng)胃，由其適合女性朋友在春季養(yǎng)生吃。

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