一、來例假吃什么減肥

你好，飲食減肥需要長期堅持，建議月經(jīng)后，選擇吸脂減肥方法，就是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業(yè)的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。由于從根本上減少了脂肪細胞，所以就不會再反彈發(fā)胖。

二、經(jīng)期減肥

控制點，上上網(wǎng)，聽聽歌，打打牌，多休息。一周內(nèi)不要減肥，最好的減肥時間是在第2周， 你可以考慮多運動一下。 說來說去，還是建議你那個期間不要減肥，也不要節(jié)食，稍微控制點！要不很傷身體

三、節(jié)食減肥有一段時間了，只吃早餐，午餐和晚餐都是水果或喝酸奶。想問一下各位姐妹們，經(jīng)期也這樣減肥可以

瘦要瘦的健康，如果常時間只吃水果，減肥見效快，瘦的太快會對身體損害很大，到最后你會發(fā)現(xiàn)皮膚沒有了光澤，人也沒了精神。造成閉經(jīng)的可能性很大。到最后新陳代謝減慢，復(fù)胖的機會很大。減肥最關(guān)鍵是運動加控制飲食，運動可以選擇跳繩、肚皮舞、瑜伽、拉丁舞等，每天30分鐘堅持。飲食方面不得低于1200大卡，就是三兩（150克）主食＋一兩（50克）肉＋一個雞蛋＋一杯奶＋一斤蔬菜＋一個水果＋一點油。簡稱“3＋1＋1＋1＋1＋1”。（注意：生米50克煮熟后重量是130克），拒絕垃圾食品。

四、請問女性經(jīng)期減肥用什么方法最有效果y

適量運動配合左旋肉堿效果很是不錯而且無副作用 左旋肉堿是也叫維生素BT，是一種類維生素，主要來源于羊肉、牛肉、豬肉等紅色肉類。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量。 美國一個專家小組最近進行的一個對青少年減重的研究表明，服用左旋肉堿對減肥極大的好處：左旋肉堿(維生素BT)能增加減重的速度最高達11倍，而且極少反彈。左旋肉堿是一種來源于牛肉、豬肉等紅色肉類的類維生素，人體自身也可合成，是目前發(fā)現(xiàn)的減肥效果最好而又安全的營養(yǎng)素。由于是來源于食物 而且人體自身也可以合成一部分，并非減肥藥品和保健產(chǎn)品所以并無副作用。左旋肉堿是脂肪代謝過程中一種酶的組成成分，它是一種類似維生素的重要營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量，從而達到減肥的效果。即不影響食欲，也不會引起腹瀉，更不會產(chǎn)生乏力，因此說左旋肉堿在減肥過程中真正達到了“不厭食、不腹瀉、不乏力”。推薦參考口碑評價好的左旋肉堿  更多參考

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