高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院 三甲

擅長：尿道炎，膀胱炎，腎炎，尿路結(jié)石，尿路腫瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育癥，少精子癥，弱精子癥，畸形精子癥，無精子癥，陽痿，早泄，包皮過長，包莖，包皮炎，龜頭炎，包皮龜頭黏連

提問

保健品的種類繁多，常見的有蛋白粉、維生素C片、鈣片、深海魚油軟膠囊、輔酶Q10等。雖然這些保健品聲稱具有增強(qiáng)免疫力、改善心血管健康等功效，但它們并沒有治療疾病的作用，任何不適癥狀都需要及時就醫(yī)。
1.蛋白粉
蛋白粉是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的保健品，可以為身體提供必要的氨基酸。適量攝入有助于維持肌肉健康、促進(jìn)組織修復(fù)。但過多攝入可能導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)增加。
2.維生素C片
維生素C片是抗氧化劑，能幫助身體抵御自由基損傷。適當(dāng)攝取可增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)鐵吸收。長期過量服用會引起腹瀉等消化道副作用。
3.鈣片
鈣片主要用于補(bǔ)鈣，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。對于需要額外補(bǔ)鈣的人群來說，鈣片是一個很好的選擇。但是不建議盲目大量使用，以免引起不良反應(yīng)。
4.深海魚油軟膠囊
深海魚油軟膠囊富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。該物質(zhì)對心血管系統(tǒng)有益，可降低血壓和血脂水平。但對海鮮過敏者禁用。
5.輔酶Q10
輔酶Q10作為保健品，具有提高心臟功能的作用。輔酶Q10還具有抗氧化作用，可以幫助減少細(xì)胞損傷。但是需要注意的是，如果患者存在藥物相互作用的情況，則不宜使用。
上述提及的所有保健品都需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行使用，避免自行盲目用藥而引起不適癥狀。同時，在日常生活中注意均衡飲食，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康。

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