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早餐蜂蜜搭配燕麥怎么樣

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早餐蜂蜜搭配燕麥怎么樣

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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孫健偉醫(yī)師江西省于都縣人民醫(yī)院外科二級甲等

擅長：外科、骨折

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指導(dǎo)意見：你好，這個是可以吃的，沒有問題，希望我的回答能幫到你。、’·

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燕麥可以加點牛奶，減肥主要靠運動，食物只起輔助作用，天然燕麥的口感比較粗糙，可以與大米或者牛奶一起食用，把燕麥煮成粥或糊，口感最為黏稠，這種燕麥發(fā)揮的保健作用最好。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

燕麥同時搭配蔬菜和水果，少吃熱量高食物，如魚、肉、油炸食物，配合運動鍛煉，才有利于迅速減肥。燕麥是屬于雜糧，主要包括碳水化合物，同時還有蛋白質(zhì)和脂肪，有豐富的膳食纖維和多種礦物質(zhì)，營養(yǎng)比較豐富，但是熱量不高，有助于減肥。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

早餐吃燕麥片是很好的，因為燕麥當(dāng)中含有極少的脂肪含量，所以燕麥可以起到減肥的作用，并且燕麥當(dāng)中含有大量的營養(yǎng)，所以在早餐的時候吃燕麥，對于人體來說是非常不錯的，早餐的時候要注意多吃有營養(yǎng)的物質(zhì)，并且早餐一定要吃。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

燕麥片加蜂蜜是一種比較理想的食用方法，燕麥是一種粗糧，這種食物對人類的血管有明顯的保健作用，可以清除人體血管中的膽固醇，起到降血脂和預(yù)防血栓的作用。與蜂蜜一起食用時，相互的營養(yǎng)不會影響，它們結(jié)合以后會更容易被身體各器官吸收。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

燕麥片加蜂蜜是一種比較理想的食用方法，燕麥是一種粗糧，食物對人類的血管有明顯的保健作用，可以清除人體血管中的膽固醇，起到降血脂和預(yù)防血栓的作用。與蜂蜜一起食用時，相互的營養(yǎng)不會影響，它們結(jié)合以后，會更容易被身體各器官吸收。

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擅長：內(nèi)科、心血管疾病

生姜和蜂蜜一起食用，可以起到互補的功效，能快速補充氣血。具有以下作用，第一，生姜的抗氧化作用非常高，可以抑制黑色素的沉著，能起到祛斑的作用，也可以起到美容養(yǎng)顏的功效。第二，生姜中含有姜辣素，具有很強的抗氧化效果，可以帶走體內(nèi)的自由基，能預(yù)防衰老。第三，生姜屬于一種刺激性食物，而蜂蜜具有補中益氣的作用。

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