全國瑜伽大賽全場冠軍 布琳Boleyn
Floor YOGA,全身燃脂纖體---地面十一式
伸展的空間大，動作不受限制，全面雕塑完美身材
Sofa YOGA,養(yǎng)顏沙發(fā)瑜美人四式
簡單舒適，按摩腺體，排毒美容
Wall YOGA,改善梨型身材---壁面五式
針對下半身減脂，調(diào)整髖關(guān)蒸籠骨盆，美麗健康雙管齊下
Chair YAGA,消除疲勞，增強(qiáng)活力----椅上四式
舒緩肌肉疼痛，活化關(guān)節(jié)，補(bǔ)充能量，活力無限
借助家居物品，輕松妙瑜伽
書、抱枕、毛毯……輔助工具隨手可得，運(yùn)動樂趣，練習(xí)難度全面兼顧
早晚10分鐘，YOGA必修十二式
早起必做10分鐘：提神醒腦、活絡(luò)筋骨
睡前必做10分鐘：安定情緒、減壓催眠

精美全彩BOOK+高貭音畫影碟
OFFIC精英的瑜伽自學(xué)天書
冠軍演繹，高清實(shí)境拍攝，超強(qiáng)制作班底

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