蜂蜜由蜜蜂采集花蜜釀造而成，性質(zhì)溫和，可以與很多食物搭配著吃，蜂蜜和香蕉也是不錯的搭配，那蜂蜜香蕉怎么吃治便秘呢?

蜂蜜香蕉的食用方法十分豐富，常見的吃法有三種。一種是吃香蕉搭配喝蜂蜜水，一種是香蕉蜂蜜沙拉，準(zhǔn)備適量香蕉和水白蜜，將香蕉切成塊狀，放入適當(dāng)?shù)谋P子中，澆上適量水白蜜即可食用。還有一種是蜂蜜香蕉汁，準(zhǔn)備適量香蕉、牛奶和蜂蜜，將香蕉切塊并放入榨汁機(jī)中，然后倒入牛奶啟動機(jī)器開始榨汁，榨好以后倒入杯子，調(diào)入蜂蜜即可飲用。

其實無論哪種吃法都對便秘有幫助，因為關(guān)鍵的不是食用方法，而是兩種食品本身，建議用香蕉搭配水白蜜。香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，同時水白蜜含有豐富的活性酶，也可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，搭配多種礦物質(zhì)和氨基酸等成分，有助于調(diào)節(jié)胃酸的分泌，增強(qiáng)了消化功能，進(jìn)一步促進(jìn)食物在腸胃內(nèi)的消化和吸收。

并且水白蜜中含有180多種物質(zhì)，多種成分綜合作用也可以促進(jìn)身體的新陳代謝，改善血液循環(huán)，使腸道廢物更快地排出，對于排便有一定幫助，進(jìn)而緩解便秘，因此平時便秘的時候可以適當(dāng)吃一些香蕉和蜂蜜。如果是吃香蕉的時候搭配蜂蜜水，田野牧蜂建議用40度左右的溫水沖泡蜂蜜水，因為高溫會破壞蜂蜜中的活性物質(zhì)，削弱蜂蜜的作用。

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