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香蕉蜂蜜能一起吃嗎

張克明營養(yǎng)科副主任醫(yī)師天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院三甲咨詢

香蕉、蜂蜜通常能一起吃，這兩種食物之間并不存在相互沖突的成分。根據(jù)自身健康情況適當(dāng)吃，還能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的作用，但并不建議過量吃。

香蕉和蜂蜜屬于不同類型的食物，香蕉中的營養(yǎng)成分包括維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，而蜂蜜當(dāng)中含有氨基酸、礦物質(zhì)以及葡萄糖、果糖等。香蕉和蜂蜜中有相同的營養(yǎng)成分，也有不同的營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)成分均屬于機(jī)體代謝所必需的營養(yǎng)成分，并不沖突，所以吃了香蕉以后喝蜂蜜，或香蕉和蜂蜜一起吃，均不會(huì)損害身體。

通常吃香蕉和蜂蜜都能夠?yàn)闄C(jī)體代謝提供能量，但不建議一次性過量吃，因?yàn)橄憬吨泻刑欠?，而蜂蜜中也含有豐富的糖分，兩種食物共同過量吃了以后，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分?jǐn)z入過多，容易引起熱量過剩，可能會(huì)誘發(fā)身體肥胖，從而不利于自身保養(yǎng)。

2023-07-31瀏覽3915次

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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲蜂蜜和香蕉能不能一起吃蜂蜜和香蕉能一起吃，原因具體如下：1、預(yù)防和緩解便秘：從中醫(yī)食療的角度，蜂蜜和香蕉有著很好的潤(rùn)腸通便的功效，尤其是對(duì)于腸道內(nèi)虛火旺盛所導(dǎo)致的大便干燥、大便秘結(jié)、排便困難。如果適當(dāng)?shù)匾黄鸪苑涿酆拖憬叮軌蚝芎玫那宄c道內(nèi)的虛火，促進(jìn)糞便的排出，在預(yù)防和緩解便秘方面，有著積極的作用；2、緩解疲勞、恢復(fù)體力：蜂蜜和香蕉當(dāng)中富含有一定量的碳水化合物，即糖分，從營養(yǎng)學(xué)的角度，蜂蜜和香蕉當(dāng)中含有的碳水化合物，每1g能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。因此對(duì)于經(jīng)常體育鍛煉或者是經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人，如果適當(dāng)?shù)赝瑫r(shí)吃蜂蜜和香蕉，為機(jī)體提供基本的能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面，也有著積極的功效；3、緩解腦力疲勞：蜂蜜和香蕉當(dāng)中的碳水化合物，能夠?yàn)榇竽X代謝提供基本的能量，因此對(duì)于腦力工作者，如果一起適量的蜂蜜和香蕉，為大腦提供能量，在緩解腦力疲勞方面，也有著積極的作用。張昊主任醫(yī)師河南省人民醫(yī)院三甲全國第83蜂蜜、香蕉怎么吃治便秘蜂蜜和香蕉從民間經(jīng)驗(yàn)看，有一定的促進(jìn)排便作用。大多數(shù)人是通過喝蜂蜜水治療便秘，如果便秘不太嚴(yán)重，喝蜂蜜水對(duì)便秘有一定緩解作用。建議在早晨晨起，空腹喝500ml左右蜂蜜水，作用主要是刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)以及補(bǔ)充水分，腸道內(nèi)的糞便相對(duì)含水量多更利于排便，這是對(duì)于蜂蜜的用法。香蕉主要是食物本身含有膠質(zhì)物質(zhì)，也含有大量膳食纖維，食用后在腸道內(nèi)會(huì)增加大便容量、體積，能對(duì)腸壁產(chǎn)生生理性刺激，引起排便反射。香蕉隨時(shí)吃均可，根據(jù)胃腸道承受狀況，一般可餐后食用，中餐、晚餐后吃香蕉，長(zhǎng)期堅(jiān)持可能對(duì)排便有一定幫助。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲香蕉不能和什么一起吃香蕉應(yīng)盡量避免和含糖量過多的食物一起食用，因?yàn)橄憬侗旧砗械奶妓衔锾欠州^高，經(jīng)過測(cè)算表明每100g香蕉中大約含有17g糖，由此可以明確蕉中含糖量較高，因此盡量不要同時(shí)吃含糖量多的其它食物。比如精致的米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)、含糖型飲料，如果不加節(jié)制的和香蕉一起吃，使過多糖分進(jìn)入體內(nèi)，進(jìn)而加重胰島素代謝負(fù)擔(dān)，增加糖尿病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。香蕉中含有的糖分，如果過多和其它含糖分高的食物一起吃，還能產(chǎn)生大量能量。當(dāng)過多能量同時(shí)進(jìn)入體內(nèi)就容易引起發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)增加。而肥胖一旦發(fā)生，容易導(dǎo)致高脂血癥、脂肪肝、冠心病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加，影響身體健康。劉洪君主任醫(yī)師沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲蜂蜜加香蕉敷臉有什么功效使用蜂蜜加香蕉敷臉，可以美白和增加皮膚的韌性，并且皮膚變得有光澤和有彈性。 這是因?yàn)橄憬吨泻胸S富的維生素C，維生素C具有祛除皮膚中黑素顆粒的作用，而蜂蜜含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)以及微量元素，這些都是皮膚在新陳代謝的過程中所必需的營養(yǎng)成分。 但極個(gè)別的人可以產(chǎn)生過敏刺激的癥狀，比如在皮膚上出現(xiàn)紅斑、丘疹甚至瘙癢，最好在美容醫(yī)生指導(dǎo)下，結(jié)合具體的膚質(zhì)及體質(zhì)來進(jìn)行應(yīng)用，從而避免不適當(dāng)?shù)拇碳ひ约斑^敏反應(yīng)。徐英副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲蜂蜜和什么一起吃最好"蜂蜜可以與以下食物一起吃，效果最好：n1、蜂蜜與檸檬同時(shí)食用，可以用于改善大便秘結(jié)，以及面部皮膚晦暗無光澤，甚至對(duì)出現(xiàn)黃褐斑、法令紋增深等癥狀，具有明顯的改善作用。2、蜂蜜與大棗同時(shí)食用，可以用于補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善氣血虧虛而導(dǎo)致的周身乏力、倦怠懶言，以及女性月經(jīng)量少等癥狀。n3、蜂蜜與柚子同時(shí)食用，可以促進(jìn)體內(nèi)毒素及代謝廢物的排泄，同時(shí)還具有很好的減肥、降脂效果。n4、蜂蜜可以與白梨同時(shí)食用，可以起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰的功效，對(duì)于肺陰虧虛而導(dǎo)致的咳嗽、咳痰效果尤為顯著。"黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲蜂蜜怎么吃最好"蜂蜜有補(bǔ)中緩急、潤(rùn)燥、解毒止痛的功效，可以治療脾胃虛弱導(dǎo)致的腹痛。脾胃虛弱一般是飲食不規(guī)律引起的，損傷脾胃后會(huì)出現(xiàn)乏力、食欲不振、腹痛。蜂蜜有補(bǔ)脾止痛作用，單用有效，或者跟芍藥、甘草配合使用。慢性呼吸系統(tǒng)疾病久治不愈，會(huì)導(dǎo)致久咳、咽干，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳的作用，治療肺虛久咳可單用，或跟麥冬一起配伍。過服溫燥劫陰之品，或經(jīng)常吃辛辣食物，會(huì)導(dǎo)致便秘干結(jié)，蜂蜜有潤(rùn)腸、通便作用，可以跟當(dāng)歸、黑芝麻配合使用。蜂蜜可以治療血虛精虧之皮膚干燥，可以常喝蜂蜜水。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲蜂蜜不能和什么一起吃蜂蜜不能夠和同時(shí)含有一些碳水化合物，即糖分過多的食物，一起大量的吃。因?yàn)榉涿郛?dāng)中富含豐富的碳水化合物，即含有豐富的糖分，如果再和含糖量比較高的食物一起大量的吃，就會(huì)引起血液當(dāng)中血糖的進(jìn)一步升高，進(jìn)而加重胰島的代謝負(fù)擔(dān)，增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。因此同樣是含糖量比較高的一些含糖型的飲料，精致的米、面、點(diǎn)心、糕點(diǎn)等也不能夠和蜂蜜一起大量吃。此外，蜂蜜本身性味偏寒涼一些，因此對(duì)于同樣是寒涼型的食物，不能夠和蜂蜜一起大量吃，否則會(huì)傷及到脾胃的陽氣，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀，所以對(duì)于一些寒涼型的食物，如常見的綠豆、菊花、螃蟹等，不能夠和蜂蜜一起大量吃，否則蜂蜜的寒涼屬性和上述食物寒涼屬性疊加在一起，會(huì)損及到身體的陽氣，容易出現(xiàn)手腳冰涼、精神倦怠等癥狀，進(jìn)而而影響身體健康。張金鋒主治醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院三甲胃病可以吃香蕉嗎"如果有胃病，可以吃新鮮的蔬菜、水果之類，也可以多吃香蕉、蘋果之類。千萬不能吃山楂、獼猴桃和大棗，這三種水果不能吃，因?yàn)槲覆缓玫娜?，如果吃了山楂，山楂中含有的果膠、單寧酸等成分可能與胃酸接觸，形成不溶于水的沉淀物，混合著食物殘?jiān)纬晌附Y(jié)石，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍出血。獼猴桃含有大量的維生素、果膠等成分，胃不好的人吃太多獼猴桃更容易引起胃部不適。另一種就是大棗，新鮮的大棗的表皮中含有較多的膳食纖維，一次食用過多很容易造成消化不良引起胃腸不適。胃病的治療原則主要是進(jìn)餐定時(shí)定量，每日進(jìn)餐時(shí)一定不要吃的太飽。飲食均衡，選擇營養(yǎng)價(jià)值高、細(xì)軟、容易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、瘦肉之類。多吃新鮮的蔬菜、水果之類，注意烹調(diào)的方法，可以選用蒸煮的方法，不要用油炸。容易產(chǎn)生酸的食物禁忌不要吃，胃不好的人不能吃地瓜、土豆過于甜的以及引起產(chǎn)酸食物，也不能吃生姜、蔥、蒜之類的產(chǎn)氣多的食物。"趙維巍主治醫(yī)師湘潭市婦幼保健院三甲產(chǎn)后可以吃香蕉嗎"中國人有一個(gè)習(xí)慣，就是在生寶寶之后要做月子，做月子有一些風(fēng)俗、老規(guī)矩，是比較不科學(xué)的，如有很多老人家認(rèn)為月子里面不能洗頭、不能洗澡，又不能吹空調(diào)等，其實(shí)這些都是不合適的。因?yàn)槿绻蛔⒁庑l(wèi)生，更加容易增加月子里面的感染。月子里面能不能吃水果、蔬菜，按現(xiàn)在最科學(xué)的做月子來講，水果、蔬菜是肯定要吃的，因?yàn)樵伦永锩婊顒?dòng)的比較少，加上喝的都是肉湯、魚湯之類的，會(huì)導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減少，引起便秘，所以可以通過適當(dāng)吃點(diǎn)香蕉、蘋果等，還有白菜來促進(jìn)腸蠕動(dòng)。所以月子里面是可以吃香蕉的。"華正輝主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲來月經(jīng)可以吃香蕉嗎"在來月經(jīng)的期間可以吃香蕉。香蕉對(duì)人體有一定的好處，富含維生素，可以潤(rùn)腸通便。在月經(jīng)期間，由于胃腸功能虛弱，容易出現(xiàn)便秘的情況，可以適當(dāng)?shù)某韵憬?。而且有些女性在月?jīng)期間出現(xiàn)煩躁、情緒不穩(wěn)，吃香蕉可以安撫女性月經(jīng)期間的上述癥狀，起到安神的作用。在經(jīng)期的飲食需要注意，少吃辛辣、生冷的食物，多吃容易消化，又富含營養(yǎng)的食物，是不會(huì)影響月經(jīng)情況的。但是一定不要暴飲暴食，容易加重胃腸的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。"

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