香蕉紅糖蜂蜜能減肥嗎

2020-03-27 10:48:05 ?

香蕉紅糖蜂蜜能減肥嗎

您好，紅糖香蕉蜂蜜水沒有減肥作用，而且熱量也比較高，如果經(jīng)常吃的話，不僅減不了肥，而且可能會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，建議您要注意健康減肥，每天多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少三十分鐘以上，不要超過一個(gè)小時(shí)，控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，跳繩，游泳，跑步等都是很好的，只要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能增強(qiáng)體質(zhì)，再配合平時(shí)的飲食，每餐不要吃得過飽，一般七八分飽就可以了。

2020-03-28 10:58:04

蜂蜜和香蕉，都有減肥功效。蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，具有潤(rùn)滑腸道、促進(jìn)排便的作用，還具有排毒養(yǎng)顏的功效。香蕉含有大量的膳食纖維和多種維生素，吃了可以增加飽腹感，還可以潤(rùn)滑腸道，具有通便的功效。如果把香蕉蘸蜂蜜吃不但能增加飽腹感，而且還有利于排便，是很好的減肥方法，但也要適量，晚餐可以代替主食。蜂蜜也可以調(diào)成蜂蜜水飲用，但要注意不要用開水沖調(diào)蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2020-03-26 13:08:29

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