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蜂蜜和香蕉一起食用對減肥是不利，不能達到有效減肥。
這是因為蜂蜜的含糖量太高，蜂蜜的含糖量大約是70%~80%，主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖。而香蕉也屬于高含糖量的水果，其含糖量大約在26%~28%。水果的含糖量一般超過20%上，就屬于高含糖量的水果。
患者如果吃了香蕉和蜂蜜，就應該減少其他食物的攝入量。因為在減肥的過程當中，需要對每天進食的總熱量進行總體控制。減肥是一個綜合的過程，需要對每天進食的碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果進行總體控制。同時每天還要有一定的運動量，只有入量少、出量多，才能達到減肥的效果。
肥胖的發(fā)生就是由于機體能量調節(jié)失衡所造成，所以患者想要達到減肥，就要少吃高能量、高營養(yǎng)的物質。包括高碳水化合物、高糖、高油脂的食物，這樣才能達到減肥的效果。蜂蜜和香蕉都屬于高含糖量的食物，不利于患者減肥。

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