蜂蜜對于肌膚有著美容養(yǎng)顏的作用，是女性滋補(bǔ)皮膚的圣品。但是蜂蜜用來減肥瘦身，同樣也有著神奇的效果，因?yàn)榉涿壑邪S多可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)，它自身所含的熱量也很低，所以用來做減肥食材，再好也不過了。下面，小編就來介紹幾款蜂蜜減肥的食譜，助您擁有最佳好身材。蜂蜜水怎么喝能減肥

1、蜂蜜姜湯

將姜切的很碎放入水杯中，用溫開水沖開，然后加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。每天早上空腹喝上一杯，晚餐半小時后再喝一杯，長期堅持，即可達(dá)到減肥瘦身的效果。

2、蜂蜜蘿卜

將新鮮的白蘿卜洗干凈，切成小丁快，放人沸水中煮，煮沸以后再撈出放在通風(fēng)處瀝干水分，最好再晾曬數(shù)小時。將晾曬后的蘿卜干放入鍋中，加入適量的蜂蜜，用小火慢慢煮，不時地要進(jìn)行攪拌，煮沸后再攪拌均勻即可起鍋，待其冷卻后即可食用。

3、蜂蜜檸檬水

將檸檬洗干凈以后切成薄片，放入裝有溫開水的茶杯中泡幾分鐘，然后在茶杯中加入適量的蜂蜜，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝蠹纯娠嬘谩Ｒ部梢詫⑻幚砗玫臋幟是衅?，散上大量的白砂糖進(jìn)行腌制，過一兩個小時后，放入蜂蜜水中，也可以達(dá)到一樣的減肥效果。如果將蜂蜜檸檬水放進(jìn)冰箱冰凍片刻，拿出來飲用，口感會更好。

4、蜂蜜水果沙拉

愛吃水果的美眉也可以做成蜂蜜水果沙拉，對減肥依舊有效。將愛吃的水果切成好看的形狀，然后將蜂蜜直接涂抹在愛吃的水果上，充分?jǐn)嚢杈鶆蚝蠹纯墒秤谩?

上述關(guān)于蜂蜜的幾種食用方法對減肥，瘦身都有很好的幫助，而且這是都是最天然的食材，不會給身體造成什么傷害，只要長期長期食用，更不會出現(xiàn)反彈的情況。蜂蜜減肥的正確吃法是什么

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