最新香蕉科學(xué)減肥法 美味營養(yǎng)瘦身又養(yǎng)顏

香蕉減肥法：香蕉沙拉

香蕉沙拉是最簡單的香蕉減肥法的做法，只需要把香蕉切成小塊，拌上低脂的沙拉醬就可以了，也可以放入冰箱冰鎮(zhèn)一下再來吃，如果覺得光吃香蕉太過枯燥的話，可以加一些蘋果或是菠蘿之類的一起食用。

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香蕉減肥法：香蕉燕麥粥

香蕉燕麥粥可以來作為一道主食來吃，坐起來也比較簡單的，先把燕麥粥熬好了后，放入切成小塊的香蕉，再放入一些枸杞小火煮上五分鐘就可以了，也可以放入牛奶來煮哦。

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香蕉減肥法：酸奶香蕉

酸奶香蕉也是比較好做的，只需要在香蕉涂上一層厚厚的酸奶，放入冰箱里冰鎮(zhèn)四個小時就可以了，拿出來吃的話，絕對冰冰涼涼好滋味哦。

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香蕉減肥法：香蕉豆?jié){

準(zhǔn)備一根香蕉和無糖的豆?jié){100ml，可以根據(jù)自己的口味增加或是減少，香蕉去皮后在杯子中壓成漿糊狀，然后倒入豆?jié){攪拌就可以了。

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香蕉減肥法：香蕉減肥理念

香蕉是比較性寒的食物，而且香蕉含有大量的鎂元素，不適合空腹吃哦，因為可能會導(dǎo)致心血管的不適，胃酸的mm也不適合多吃，會消化不良，香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，不宜放在冰箱內(nèi)存放。

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