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春夏養(yǎng)顏瘦身果汁配方，簡(jiǎn)單又美味

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月29日 08:19

春夏養(yǎng)顏瘦身果汁配方，簡(jiǎn)單又美味！
春天來(lái)了，陽(yáng)光明媚，鮮花盛開(kāi)，正是養(yǎng)顏瘦身的好時(shí)機(jī)！每天早上起床，就能喝到一杯營(yíng)養(yǎng)又健康的果汁或奶昔，心情瞬間變美，真是太棒了！而且，這些飲品不僅養(yǎng)顏瘦身，還能排毒養(yǎng)顏。今天就給大家分享一些高顏值又好喝的奶昔和酸奶杯配方，超級(jí)簡(jiǎn)單，大家可以根據(jù)自己的需求來(lái)搭配哦~

【紫薯酸奶杯】
功效：減肥瘦身、防癌抗癌
做法：
將一只不大的紫薯提前蒸熟，去皮后切成小塊。
加入350ml酸奶，一起放入料理機(jī)打勻。
真的非常好喝，減肥期間可以直接作為代餐哦！

【香蕉芒果奶昔】
功效：清熱解毒、增加免疫力
做法：
半根香蕉、半個(gè)大芒果、250ml牛奶。
打勻后，味道是濃稠的香甜味，非常香濃。

【雪梨芹菜奇異果酸奶杯】
功效：減肥瘦身、清熱解毒
做法：
一顆芹菜切斷、一個(gè)奇異果、半個(gè)雪梨、150ml酸奶。
放入料理機(jī)打勻，口感細(xì)膩的可以過(guò)濾掉纖維后再喝。

【蘋(píng)果胡蘿卜汁】
功效：美容養(yǎng)顏、緩解疲勞
做法：
半根胡蘿卜去皮切塊、半個(gè)蘋(píng)果、幾滴檸檬汁、100ml涼開(kāi)水。
打勻后，這是平時(shí)去外面買(mǎi)果汁非常喜歡的搭配，蘋(píng)果和胡蘿卜的組合真心好喝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。

準(zhǔn)媽媽們注意啦！孕期建議少喝含糖量高的果汁，可以選擇芹菜、紫薯、黃瓜、胡蘿卜等果汁或酸奶杯哦~

喜歡甜一點(diǎn)的或者有通便需求的仙女們，可以在制作過(guò)程中多加一小勺蜂蜜，健康的同時(shí)也別有一番風(fēng)味。

趕緊動(dòng)手試試這些漂亮又好喝的瘦身養(yǎng)顏果汁吧，讓我們一起迎接美麗的春夏季節(jié)！