蜂蜜大家都知道的吧，是一種很常見(jiàn)食材類(lèi)型，而且是一種可以有潤(rùn)腸通便的效果的一種食材。蜂蜜和很多的食物都可以相互搭配的哦，一起來(lái)看看香蕉蜂蜜奶的做法吧，可以有補(bǔ)氣血滋陰潤(rùn)燥的作用，來(lái)了解一下吧。

香蕉蜂蜜奶

食療功效:補(bǔ)虛益氣、滋陰潤(rùn)燥

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、維生素C、維生素B2、蛋白質(zhì)、鋅、鈉、鐵、鈣、銅、錳、鉀

適宜人群:月經(jīng)不調(diào)、婦女帶癥、胃炎、大便秘結(jié)、水瀉等癥患者

禁忌人群:濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者忌食

所需材料

主要食材香蕉、蜂蜜、檸檬汁、豆奶、香草冰激凌

做法

1香蕉剝成數(shù)段與蜂蜜、檸檬汁一起放入榨汁機(jī)攪打。

2加入豆奶以及2湯匙冰激凌攪拌勻，倒入杯中，再加上2湯匙冰激凌即可。

功效與作用

蜂蜜具有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒、美白養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的功效。香蕉可平穩(wěn)血清素和褪黑素，還含有可讓肌肉松弛效果的鎂元素，經(jīng)常覺(jué)得壓力大的可以多吃。蜂蜜香蕉奶昔具有調(diào)補(bǔ)脾胃、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌的功效。這樣的食療方法可以有清熱解毒的作用，還可以美容養(yǎng)顏的效果哦，對(duì)于祛斑啊或者是緩解疲勞有一定的作用，同時(shí)也可以提高免疫力。

香蕉蜂蜜奶的具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，很多人都喜歡吃這樣的菜肴，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且價(jià)格適中。可以開(kāi)胃助消化，補(bǔ)氣養(yǎng)血滋陰潤(rùn)燥降火氣，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，?duì)健康是有好處的。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識(shí)

蜂蜜香蕉奶昔——滋陰潤(rùn)燥潤(rùn)肺止咳
香蕉蜂蜜粥能滋陰養(yǎng)顏
香蕉蜂蜜保濕滋潤(rùn)面膜
秋季燥熱 推薦蜂蜜的6種喝法滋陰潤(rùn)肺
蜂蜜四吃法滋陰潤(rùn)肺
蜂蜜能滋陰潤(rùn)燥 吃蜂蜜會(huì)加重體內(nèi)濕氣嗎
香蕉蜂蜜保濕滋潤(rùn)面膜護(hù)膚原理
DIY香蕉蜂蜜保濕滋潤(rùn)面膜
蜂蜜四種吃法滋陰潤(rùn)肺
如何用香蕉蜂蜜 香蕉蜂蜜減肥方法技巧

網(wǎng)址: 香蕉蜂蜜奶——滋陰潤(rùn)燥降火氣 http://www.u1s5d6.cn/newsview1644886.html