有問必答>全部問題>其他>生活起居>原地跑步的好處和壞處是什么？

原地跑步的好處和壞處是什么？

會員253306370已回復(fù)

聽很多人都說原地跑步的好處特別的多，它能夠鍛煉腿部的肌肉原地跑步的好處除了能夠鍛煉腿部的肌肉外，還有什么壞處？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王朝夫主任醫(yī)師上海瑞金醫(yī)院其他三級甲等

擅長：腫瘤病理診斷，特別是泌尿/男性生殖系統(tǒng)腫瘤、骨腫瘤...

沒地方不能夠很好地鍛煉小腿的肌肉線條塑造大腿肌肉，而且能夠很好的燃燒腿部和臀部的脂肪對于運(yùn)動(dòng)鍛煉來說也非常好的效果，能夠起到去促進(jìn)全身血液循環(huán)的作用。但是如果一直跑步注意自己的知識跟狀態(tài)的話就有可能會導(dǎo)致小腿肌肉過于發(fā)達(dá)，到時(shí)候如果是女生的話就可能會比較難看。所以自己在鍛煉的時(shí)候也要注意在經(jīng)過一段時(shí)間的原地跑之后要對自己的小腿肌肉進(jìn)行拍打。

有用0

相關(guān)問答

針灸具有舒筋通絡(luò)，扶正祛邪，調(diào)和陰陽的作用。壞處就是有一定的危險(xiǎn)性。針灸有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽的作用，可以通過針灸達(dá)到未病先防、既病防變的療效。臨床上，針灸治療還是有好處的。對于頸腰間、腿的疼痛，針灸治療的療效很好，臨床治愈率也很高。針灸治療的壞處在于患者酸麻脹重感會比較明顯，而且對醫(yī)生的要求也很高。壞處的話進(jìn)行針灸操作一定要安全，針灸應(yīng)該由專業(yè)的針灸醫(yī)師來進(jìn)行，對解剖應(yīng)該非常的了解，如果操作不規(guī)范也會造成人體的一些損害，比如患者暈針或者彎針、斷針、滯針，都有可能出現(xiàn)。建議：去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行針灸，期間遵醫(yī)囑服藥，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，注意患處保暖。發(fā)現(xiàn)有不良反應(yīng)及時(shí)復(fù)查。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

洗牙可以清除牙齒上的牙結(jié)石，牙斑、煙漬和茶漬，還可以預(yù)防牙周炎的發(fā)生，洗牙的壞處是會使牙齒上出現(xiàn)一些細(xì)小的劃痕。洗牙是對患者牙齒清潔的一種治療手段，它是通過超聲波治療儀器，對患者的牙齒進(jìn)行反復(fù)的震動(dòng)，從而清除患者牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石，一般來說，在進(jìn)行完洗牙治療之后，患者牙齒表面的牙釉質(zhì)會短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)一定程度的受損，一般在半個(gè)月左右就能夠有效的恢復(fù)。洗牙的同時(shí)還可以進(jìn)行全面的口腔檢查，如果發(fā)現(xiàn)任何口腔疾病，可以及時(shí)進(jìn)行治療，起到早發(fā)現(xiàn)、早治療的作用。建議:洗牙后醫(yī)生還會對牙齒進(jìn)行拋光，這樣可以減緩牙結(jié)石生長的速度。洗牙的壞處是在洗牙的過程中會引起牙齦少量出血，如果消毒設(shè)施不完善，在洗牙的過程中可能會感染其他疾病，所以一定要到正規(guī)的口腔醫(yī)院。

尹新芹主任醫(yī)師五官科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：牙體牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及兒童口腔病的診治，尢其根管治療及殘根、殘冠的保留。

好處是保持體形，可以燃燒大量熱量，長期堅(jiān)持下來脂肪會減少，能夠保持好身材。增加智力，會使頭腦靈活度更加敏捷。壞處是跑完之后不要立馬蹲坐休息：會導(dǎo)致下肢血液回流，影響血液循環(huán)，會導(dǎo)致更加疲憊不堪。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

好處濕蒸可以對角質(zhì)層進(jìn)行軟化，去除毛孔中的臟東西，可以幫助排汗，去除體內(nèi)濕氣。壞處由于濕蒸的過程溫度較高，人體大量排汗會導(dǎo)致身體內(nèi)水分過度流失，體內(nèi)電解質(zhì)容易出現(xiàn)紊亂的情況，對心臟造成負(fù)擔(dān)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

屬于一種熱性的食物，具有補(bǔ)血活血的效果。適量的吃一些鯉魚可以吸收維生素a、維生素e、維生素b和大量的蛋白質(zhì)，還有多種礦物質(zhì)。對于一些體弱多病的人群可以有很強(qiáng)的保健作用，可以促進(jìn)消化、增強(qiáng)身體的免疫力，并且可以降低心腦血管發(fā)病的概率。孕婦吃完之后可以有效的促進(jìn)乳汁的分泌。但是對于一些有過敏性疾病的人群不要食用，可能會出現(xiàn)過敏癥狀加重。而且鯉魚之中的刺比較多，容易卡喉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

洋蔥可以預(yù)防膽固醇過高，分解脂肪，還可以預(yù)防胃癌，但是特殊人群在食用時(shí)必須多加注意，患有皮膚瘙癢性疾病、眼疾以及胃病、肺胃發(fā)炎者應(yīng)少吃洋蔥，熱病患者應(yīng)慎食洋蔥，因洋蔥辛溫。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

相關(guān)知識

原地跑步的好處和壞處是什么？
原地跑步有好處跟壞處是什么
原地慢跑的好處和壞處是什么
原地跑步,原地跑步好處和壞處有你哪些?
跑步,原地,好處,壞處
原地小跑步的好處和壞處
原地跑步的正確方法和姿勢 原地跑步的好處與壞處是什么
原地慢跑有什么好處和壞處
每天跑步的好處和壞處是什么
原地跑步有哪些好處和壞處

網(wǎng)址: 原地跑步的好處和壞處是什么？ http://www.u1s5d6.cn/newsview1649963.html