若患者正處于減脂期每周運動3~5次是比較合適的，但體育運動過程中需要根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)進行慢跑、爬山、游泳等體育訓(xùn)練，以免造成人體損傷。

減脂期一般屬于減輕脂肪階段，可以適當(dāng)增加體育運動次數(shù)，調(diào)節(jié)自身基礎(chǔ)代謝功能，輔助提高甘油三酯水解速度，消耗人體內(nèi)部多余的脂肪。若患者自身基礎(chǔ)代謝功能良好，且按時進行散步活動，可以調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)。

若患者想要加快脂肪消耗速度，一般每周可以進行5次左右的運動。若患者自身基礎(chǔ)代謝功能相對較差，同時身體活動次數(shù)較少，容易影響血液運行，不建議突然進行體育運動，正常人一般可以每周進行3次左右的體育運動。

減脂期間，建議患者減少高脂高糖食物的攝入量，例如奶油蛋糕、毛血旺、紅燒肉等，適當(dāng)補充白菜、土豆、甘藍等膳食纖維含量較豐富的食物，體育運動結(jié)束后，需要做好人體皮膚清潔工作。

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