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黃豆和紅豆可以放在一起打豆?jié){。這樣營(yíng)養(yǎng)成分互相補(bǔ)充，食后有益于身體健康。因?yàn)榇蠖诡愂澄锢锩婧写萍に乇容^多，不要長(zhǎng)期服用。常吃些富含纖維素豐富的食物，如紅薯，土豆，大白菜之類的，有益于身體健康。經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，清淡飲食，飲食起居規(guī)律。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

黃豆、黑豆、紅豆、綠豆四種豆類是可以一起制作成豆?jié){的，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用，四種豆類混合在一塊之后制作而成的豆?jié){，具有很強(qiáng)的補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血活血的功效，增強(qiáng)人體的免疫力。

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可以一起打豆?jié){。紅豆和黃豆含有大量鈣元素，一起吃有助于骨骼的發(fā)育，增強(qiáng)骨骼密度和強(qiáng)度，預(yù)防骨折。紅豆和黃豆中含大量蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)身體免疫力，而且紅豆和黃豆中的大豆異黃酮有抑菌殺菌的作用，一起吃能提高自身的體質(zhì)。紅豆和黃豆中的異黃酮能促進(jìn)雌激素分泌，經(jīng)常吃能促進(jìn)排卵。兩種食物是高鉀低鈉的食物，能保護(hù)血管彈性，可以保護(hù)心血管。

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黑豆、紅豆、黃豆是可以一起打豆?jié){的。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以起到互補(bǔ)的作用，并不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，黑豆中含有大量的鐵離子、纖維素。紅豆中的維生素b、鈣離子含量比較豐富。而黃豆中的纖維素，和蛋白質(zhì)含量比較均勻。三種豆品混合在一塊之后，攝入體內(nèi)可以有效的補(bǔ)鐵補(bǔ)血、通經(jīng)下乳、潤(rùn)腸通便。不但可以改善缺鐵性貧血，對(duì)于乳汁不通，和月經(jīng)不調(diào)，有一定的調(diào)節(jié)作用。

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不但可以補(bǔ)中益氣、清熱化痰、利尿通淋作用還可以降低血壓、降低血脂，起到安神補(bǔ)腦、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。這種豆?jié){其中含有非常豐富的氨基酸、纖維素、鐵離子、鈣離子，不但可以促進(jìn)新陳代謝的進(jìn)行，還可以起到預(yù)防貧血的作用。

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黑豆和黃豆是可以放在一起打豆?jié){喝的，黑豆有降血脂、預(yù)防心血管疾病、抗氧化，延緩老化、養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動(dòng)的作用，可以預(yù)防便秘，所以是不錯(cuò)的減肥佳品。而且黑豆?jié){不像黃豆性冷，喝多了也不會(huì)拉肚子，而且還有治療風(fēng)濕。

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