蓮子紅棗花生湯的味道是非常不錯的，相信我們大家對于蓮子紅棗花生湯都是非常的喜歡食用的，其實蓮子紅棗花生湯不僅非常的好吃，還具有非常不錯的食療功效的，那么大家對于蓮子紅棗花生湯的做法了解多少?下面我們一起來看看蓮子紅棗花生湯的做法和功效。

蓮子紅棗花生湯

蓮子紅棗花生湯的做法

1、首先將蓮子洗凈，它的芯也是去除的。

2、隨后將花生、紅棗洗凈備用。

3、這時就可以熱鍋了，將鍋中注入適量的水，大火燒開，隨之倒入蓮子和花生，差不多15分鐘。

4、再將紅棗放入，這時白糖也可以放入了，再進行均勻的攪拌，讓其更好的入味。等一會兒就可以食用了。

蓮子紅棗花生湯的功效與作用

蓮子紅棗花生湯可以補中益氣、養(yǎng)血安神、延緩衰老等等的作用。蓮子是夏季的產(chǎn)物，適當?shù)某孕?yīng)季食物對身體健康有很大的幫助，可以清心醒脾、養(yǎng)心安神明目等的功效。對于現(xiàn)代人來說，工作壓力大，生活節(jié)奏快，那么吃些蓮子可以很好的消除疲憊，養(yǎng)精蓄銳。紅棗可以補氣補血、美白祛斑、延緩衰老等功效?？梢院芎玫念A(yù)防貧血?；ㄉ悄艽龠M人的腦細胞發(fā)育，增強記憶。對孩子們來說，是健腦的好物品。這道食譜可以安神。

現(xiàn)在我們大家也知道了蓮子紅棗花生湯的做法和功效了，我們可以知道，蓮子紅棗花生湯的做法并沒有大家想象中的那么復(fù)雜的，我們大家只要多練習(xí)，那么都是可以做出美味的蓮子紅棗花生湯的，并且經(jīng)常食用更是可以起到非常好的補中益氣和養(yǎng)血安神的作用的。

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