孕婦能吃白木耳紅棗蓮子湯的。

孕婦在整個(gè)孕期是需要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素含量比較豐富的食物，保證營養(yǎng)的充足才有利于胎兒的生長發(fā)育。白木耳紅棗蓮子湯是比較常見的一種食物，其中含有較豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，孕婦適當(dāng)?shù)某园啄径t棗蓮子湯不僅能夠滿足機(jī)體的營養(yǎng)需求，同時(shí)還能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，對(duì)身體的健康都有一定的好處。而且白木耳紅棗蓮子湯當(dāng)中的成分并不會(huì)對(duì)胎兒的生長發(fā)育造成不良的影響，不屬于懷孕期間的飲食禁忌，所以孕婦能吃白木耳紅棗蓮子湯。

孕婦要多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，比如瘦肉、魚肉、牛奶、豆制食品等，孕期要保持心情愉悅，避免攝入辛辣或者是刺激性的食物，平時(shí)還要遠(yuǎn)離有毒的化學(xué)物質(zhì)或者是污染環(huán)境，以防影響到胎兒的生長和發(fā)育。

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