首頁(yè) 資訊讓寶貝贏在起跑線上！這幾種胎教方法值得收藏！

讓寶貝贏在起跑線上！這幾種胎教方法值得收藏！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 23:03

胎教作為孕婦與胎兒重要的交流方式，是根據(jù)胎兒各感覺器官發(fā)育成長(zhǎng)的實(shí)際情況，有針對(duì)地、積極地給予合理的信息刺激，促進(jìn)其大腦機(jī)能、軀體運(yùn)動(dòng)機(jī)能、感覺機(jī)能及神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的成熟。

對(duì)胎兒進(jìn)行過胎教的媽媽們紛紛表示：“寶寶出生后特別聰明、懂事”。因此想要孩子一出生就贏在起跑線上，胎教必不可少。那么胎教應(yīng)該怎么進(jìn)行呢？這6個(gè)簡(jiǎn)單又高效的胎教方式值得大家收藏！

1. 環(huán)境胎教

環(huán)境胎教所包含的范圍相當(dāng)廣泛，媽咪本身的生活環(huán)境、子宮內(nèi)的環(huán)境都算是環(huán)境胎教。孕初期作為胎兒成長(zhǎng)的重要時(shí)期，產(chǎn)婦要睡眠充足、飲食均衡營(yíng)養(yǎng)、適度運(yùn)動(dòng)、心情愉悅、保持良好的生活習(xí)慣才能給予寶寶充足營(yíng)養(yǎng)，建議孕婦少喝咖啡、可樂這些刺激性的食物。其次是良好的環(huán)境，不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活，孕婦要盡可能避開各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。

2.撫摸胎教

撫摸胎教，建議孕婦可用輕柔的手法按摩下腹部，可以選擇每晚臨睡前進(jìn)行，撫摩從胎頭部位開始，然后沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。撫摩時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以5-10分鐘為宜。如果胎兒出現(xiàn)踢蹬不安,這時(shí)準(zhǔn)爸媽應(yīng)該停止撫摩。

3.對(duì)話胎教

對(duì)話胎教，準(zhǔn)爸媽可以給孩子取個(gè)乳名，每當(dāng)和胎兒對(duì)話時(shí)，先呼喚Ta的名字再說(shuō)話。建議說(shuō)話內(nèi)容是將日常生活中所看到、聽到、感覺到的事物說(shuō)給寶寶聽，每日2次，每次5分鐘，說(shuō)話時(shí)要把聲音要輕柔、溫暖。

4.音樂胎教

音樂胎教，這是被公認(rèn)有效的胎教方法。胎教音樂主要是節(jié)奏輕柔的音樂，分貝要小于65分貝，不到刺耳、能剛好聽清楚就好?？梢愿鶕?jù)胎兒的反應(yīng)調(diào)節(jié)播放的時(shí)間和音量。當(dāng)胎兒聽到悅耳動(dòng)聽的音樂時(shí)，會(huì)感到很高興，心情愉悅，胎動(dòng)增加，這種有節(jié)奏的活動(dòng)對(duì)胎兒具有刺激作用。同時(shí)，建議給胎兒聽音樂的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，第一次大約5分鐘即可，之后慢慢地增加，最多只能增加到10~15分鐘，時(shí)間從每天1次,增加到每周做4次。

5.閱讀胎教

閱讀胎教，夫妻二人每天各念一次給胎兒聽，借說(shuō)故事的機(jī)會(huì)與胎兒溝通、互動(dòng)。念故事前，建議最好先將故事內(nèi)容在腦海中形成影像，以便更加生動(dòng)地傳達(dá)給胎兒，而不是為了“閱讀”而進(jìn)行閱讀。

6.運(yùn)動(dòng)胎教

運(yùn)動(dòng)胎教是指在孕婦懷孕期間，通過專業(yè)的孕期運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，并為出生后的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)胎教可以促進(jìn)孕婦血液循環(huán)，讓孕婦心情變得愉快，有效地調(diào)節(jié)自身內(nèi)分泌系統(tǒng)。建議孕婦選擇適宜的運(yùn)動(dòng)，散步、孕婦體操、游泳等，有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)媽媽也可以嘗試做一些簡(jiǎn)單的小體操，這對(duì)順產(chǎn)有幫助，并且還可降低妊娠時(shí)會(huì)陰肌肉的受損率。