導(dǎo)讀：女生應(yīng)該吃的抗氧化水果，對(duì)于許多女生來說女生應(yīng)該吃的抗氧化水果的小經(jīng)驗(yàn)，關(guān)于女生應(yīng)該吃的抗氧化水果 女生應(yīng)該吃的抗氧化水果有哪些，具體介紹如下： 1、葡萄 含有大量葡萄多酚，具有

女生應(yīng)該吃的抗氧化水果

對(duì)于許多女生來說女生應(yīng)該吃的抗氧化水果的小經(jīng)驗(yàn)，關(guān)于女生應(yīng)該吃的抗氧化水果 女生應(yīng)該吃的抗氧化水果有哪些，具體介紹如下：

1、葡萄

含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可阻斷游離基因增生，有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸，具有強(qiáng)烈的收斂效果和柔軟的保濕作用。此外，葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質(zhì)，可以深層滋潤(rùn)、抗老化、促進(jìn)皮膚細(xì)胞的更生。

2、櫻桃

櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅，去除皺紋，是很多美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，還富含鐵，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

3、杏

不僅外觀鮮艷，而且含有豐富的糖、果酸、飲食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素c和鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)要素，維生素B17的含量特別豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、b族維生素、維生素c、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)和植物性不飽和油脂，具有良好的柔軟滋養(yǎng)效果。

4、檸檬

檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。另外，含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)皮膚新陳代謝、延緩老化、抑制色素沉著等有效。

6、石榴

紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。含有單寧酸這個(gè)成分，可以防止細(xì)胞在環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，緩和肌肉的老化。研究表明，單寧花酸比紅酒和綠茶中含有的多酚更強(qiáng)。

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