對于橙子這種水果，這是我們大家非常熟悉的了吧，這對于我們很多人來說都是非常喜歡吃的了，我們經(jīng)常的吃橙子是可以幫助大家調(diào)理身體健康的了，尤其是可以幫助我們保健了哦，那么具體都有哪些呢，下面就讓我們看看吧。

消食，去油膩：生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

預(yù)防“富貴病”：增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。

清腸：促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)，因此我們在生活中如果能夠堅(jiān)持吃橙子，那么就可以幫助大家調(diào)理的了，是可以有效的幫助我們排毒的了，是我們不能錯(cuò)過的哦。

治療咳嗽感冒：止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥，這對于我們的身體健康來說是非常有好處的了，我們完全可以通過吃腸子來幫助大家調(diào)理了哦，這是非常好的吃法了，這是我們不能錯(cuò)過的。

少得膽結(jié)石：橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。

緩解女性壓力：橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

常吃可以防癌：一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質(zhì)最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質(zhì)具有抗炎癥、強(qiáng)化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿卜素具有很強(qiáng)的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)橙子的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)橙子在食用的時(shí)候是有很多好處的，對于女性朋友們來說，如果我們經(jīng)常的吃橙子，那么就可以保健身體了哦，這對于我們的身體健康好處很多，是我們不能錯(cuò)過的了。

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