車厘子，這種味道鮮美、營養(yǎng)豐富的水果，備受大家喜愛。它富含維生素C、鐵元素和花青素，帶來了許多健康益處。車厘子到底是什么水果呢？今天，我們就來了解一下。

車厘子是什么水果

車厘子屬于薔薇科李屬櫻桃亞屬，英文Cherries音譯而來，指的是一種特定的櫻桃品種。它主要產于美國、加拿大、智利等美洲國家，屬于歐洲櫻桃品種。在中國，山東、遼寧、河南、湖北、四川和山西等地已有車厘子的種植，所產車厘子在品味和質量上與國外的相當。車厘子果實較大，直徑一般為25-30毫米，果皮顏色從深紅到紫黑色不等，色澤鮮艷。果皮厚且堅固，便于長時間儲存和運輸。車厘子的果柄較細，果實圓潤飽滿，果肉質地堅硬脆爽。

營養(yǎng)價值高的水果

1. 藍莓

藍莓富含花青素、維生素C、維生素K和膳食纖維。每100克藍莓大約含有9.7毫克維生素C，盡管這一含量不及草莓和獼猴桃，但藍莓依然是一種營養(yǎng)豐富的水果，尤其含有大量抗氧化劑，有助于預防癌癥和心血管疾病。

2. 獼猴桃

獼猴桃以其極高的維生素C含量而著名，此外它還富含礦物質和膳食纖維，能幫助增強免疫力，促進消化并且美容養(yǎng)顏。

3. 橙子

橙子含有豐富的維生素C和類黃酮，維生素C有助于增強免疫力，促進膠原蛋白合成，使皮膚更加光滑有彈性。類黃酮具有抗氧化和抗炎作用，有助于降低心血管疾病的風險。

4. 蘋果

蘋果富含果膠、維生素C、B族維生素和多種礦物質。果膠是一種水溶性膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化并降低膽固醇。而維生素C則具有抗氧化作用，幫助增強免疫力，預防感冒。

5. 草莓

草莓含有豐富的維生素C、抗氧化劑及多種營養(yǎng)成分，這些成分不僅有助于美容養(yǎng)顏，還能保護視力和增強免疫力。

車厘子是一種極具營養(yǎng)價值的水果，富含多種維生素和礦物質，有助于保持身體健康。除了車厘子外，草莓、獼猴桃、藍莓、橙子和蘋果等水果也具有高營養(yǎng)價值，可以為身體提供豐富的營養(yǎng)成分。因此，建議大家在日常飲食中多種類選擇水果，確保攝入足夠的營養(yǎng)。

相關知識

車厘子產地在哪里 車厘子是什么水果
十大健康水果的營養(yǎng)價值與健康益處詳解
堅果的營養(yǎng)價值與健康益處詳解
人參果的營養(yǎng)價值與健康益處深度解析
孕婦可以吃車厘子嗎，孕婦一天吃多少車厘子
櫻桃和車厘子到底有什么區(qū)別
水果之王獼猴桃的營養(yǎng)價值與健康益處
椰子水的營養(yǎng)價值和健康益處
車厘子降價 熱帶水果熱銷 消費者的冬季“果籃”更豐富了
車厘子降價，熱帶水果熱銷—— 消費者的冬季“果籃”更豐富了

網址: 車厘子是什么水果？了解它的營養(yǎng)價值與健康益處 http://www.u1s5d6.cn/newsview1659531.html