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來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月09日 21:49

孕婦可以吃車?yán)遄訂?，孕婦一天吃多少車?yán)遄?/h2>

編輯：艷秋  發(fā)布時(shí)間：2018/5/18

車?yán)遄酉愦嗫煽?，味道鮮美，很多朋友都比較喜歡吃車?yán)遄?。孕婦是比較特殊的群體，那么孕婦可以吃車?yán)遄訂?？孕婦一天吃多少車?yán)遄幽兀肯旅婢碗S小編一起來了解一下吧。

孕婦可以吃車?yán)遄訂?/h2>

孕婦可以吃車?yán)遄?。車?yán)遄訝I養(yǎng)價(jià)值豐富，有補(bǔ)鐵作用。孕婦常食車?yán)遄涌稍鲅a(bǔ)體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅卵白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可加強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

車?yán)遄羽B(yǎng)分豐厚，具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，“令人好顏色，美志性”之成效，對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有好處。常常食用車?yán)遄拥瑞B(yǎng)顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

所以，孕婦吃車?yán)遄樱粌H滿足女人愛美的需求，更對(duì)胃口差的早孕媽媽提供進(jìn)食的欲望，但是切勿貪吃，若因多食車?yán)遄釉斐赡c胃負(fù)擔(dān)或鐵中毒，不僅媽媽的健康成問題，就連腹中的胎兒也難逃一劫。車?yán)遄右蚝F多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會(huì)惹起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。

孕婦一天吃多少車?yán)遄?/h2>

孕婦如果要吃車?yán)遄?，每次最多約30克。還有值得注意的是，車?yán)遄有詼責(zé)?，熱性病及虛熱咳嗽孕婦要忌食用。

車?yán)遄訝I養(yǎng)豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車?yán)遄又羞€含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車?yán)遄尤绱藸I養(yǎng)豐富，孕婦吃后能對(duì)胎兒的生長發(fā)育提供很大幫助。

正因?yàn)檐嚴(yán)遄痈缓鞍踪|(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等，所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，對(duì)胎兒也有同樣的好處，使孩子出生后皮膚又嫩又白，紅潤有光澤。

孕婦吃車?yán)遄幼⒁馐马?xiàng)

1，不宜過量。孕婦吃車?yán)遄邮紫刃枰⒁獾木褪遣灰诉^量，車?yán)遄与m然營養(yǎng)豐富但是由于含糖量也很高所以如果孕婦懷孕期間過量食用的話不僅會(huì)影響到口腔的健康而且還有可能會(huì)造成孕婦上火的現(xiàn)象，所以孕婦吃車?yán)遄舆m量即可。

2、選擇新鮮車?yán)遄印，F(xiàn)在很多的水果店內(nèi)都有車?yán)遄拥氖圪u，由于車?yán)遄訉儆谑菨{果類的水果所以不利于保存，孕婦吃車?yán)遄映艘⒁膺m量之外還需要注意的就是盡量選擇新鮮可口的車?yán)遄邮秤?，保存時(shí)間過長的車?yán)遄硬粌H營養(yǎng)流失快而且口感也不好，所以孕婦吃車?yán)遄舆€要注意選擇新鮮車?yán)遄邮秤谩?/p>

孕婦可以吃車?yán)遄訂?？孕婦一天吃多少車?yán)遄?？以上就是小編為大家整理的一些相關(guān)內(nèi)容了，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

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