血脂高是血液中膽固醇、甘油三酯等脂類物質(zhì)異常升高的情況，可能引發(fā)動脈硬化、心腦血管疾病?？刂频年P(guān)鍵在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動、必要時結(jié)合藥物治療，并定期監(jiān)測指標(biāo)變化。

動物油脂（如豬油、黃油）、油炸食品、糕點等含大量飽和脂肪及反式脂肪，會直接升高“壞膽固醇”（LDL-C）。建議用橄欖油、亞麻籽油

等富含不飽和脂肪酸的植物油替代。

全谷物（燕麥、糙米）、豆類、蔬菜水果中的可溶性纖維能減少膽固醇吸收。例如每日攝入25-30克膳食纖維，可輔助降低血脂。

動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物每日攝入量建議不超過300毫克（約1個雞蛋黃）。

每周至少150分鐘中等強(qiáng)度運動（如快走、游泳），可提升“好膽固醇”（HDL-C），促進(jìn)脂代謝。

吸煙會損傷血管內(nèi)皮，加速動脈硬化；過量酒精可能升高甘油三酯

。建議男性每日酒精攝入≤25克，女性≤15克。

適用于LDL-C明顯升高或已存在心腦血管疾病風(fēng)險者，可抑制膽固醇合成。需定期監(jiān)測肝功能

和肌酸激酶

。

針對甘油三酯顯著升高（≥5.6mmol/L）的患者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與他汀類藥物聯(lián)用增加副作用風(fēng)險。

：總膽固醇

（TC）、甘油三酯（TG）、LDL-C、HDL-C需每3-6個月復(fù)查一次。 并發(fā)癥篩查：合并高血壓、糖尿病者需同步監(jiān)測血糖、血壓

，控制多重心血管風(fēng)險因素。 家族性高血脂

1.

若直系親屬有早發(fā)心?；蛑酗L(fēng)

病史，需盡早篩查基因異常，可能需要強(qiáng)化降脂治療。

2.

孕期雌激素變化可能導(dǎo)致血脂波動，通常產(chǎn)后恢復(fù)，但需避免高脂飲食加重負(fù)擔(dān)。

血脂管理需長期堅持，通過生活方式與醫(yī)療干預(yù)結(jié)合，多數(shù)患者可實現(xiàn)指標(biāo)達(dá)標(biāo)，顯著降低疾病風(fēng)險。

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