1、使用除濕機：除濕機是有很大用處的，家庭準(zhǔn)備一臺除濕機很有必要，南方城市比較潮濕，人體的濕氣也更重一些，房間里的濕氣使用除濕機去除，對人體減少濕氣也有很大的幫助。不過除濕機不能長時間打開，不然皮膚會感覺很干燥。

2、飲食要清淡：體內(nèi)濕氣比較大的人，可以從飲食調(diào)整，尤其是一些不好的飲食習(xí)慣。少吃油膩的食物，否則會加重濕氣，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清熱祛濕的效果。紅豆薏米粥大家都知道，這是祛濕很好的食物，不過不堅持喝效果也不會很明顯，建議每天一碗，堅持一兩個月會看到效果的。蔬菜里面，芹菜和冬瓜有很好的祛濕效果。

3、堅持運動：運動可以加速血液循環(huán)，大量排出汗液，把身體里多余的水分都排出來，還可以增強抵抗力，因此運動祛濕是很好的方法，尤其是天氣寒冷的時候，運動可以讓全身都暖和起來，減少濕氣侵入身體。

4、艾灸祛濕：艾灸祛濕是很普遍的，效果也是很明顯的，中醫(yī)認(rèn)為，艾灸可以補充陽氣、開郁、祛濕，很適合春季的時候養(yǎng)生。通過刺激人體的穴位，達(dá)到祛濕的效果，與此同時還可以預(yù)防很多疾病。不管是男性還是女性，如果身體濕氣很重，又沒有更好的方法，可以做做艾灸。

以上就是高考網(wǎng)小編為大家介紹的關(guān)于濕氣重怎么改善 濕氣重如何改善問題，想要了解的更多關(guān)于《濕氣重怎么改善 濕氣重如何改善》相關(guān)文章，請繼續(xù)關(guān)注高考網(wǎng)！

相關(guān)知識

通過改善濕氣體質(zhì)改善身體健康
如何通過祛濕來改善體重
體內(nèi)濕氣重怎么祛濕
陳皮和什么在一起喝會改善濕氣
濕氣重怎么排除濕氣
濕熱應(yīng)該如何改善
濕氣重虛胖怎么減肥
枸杞子的清熱祛濕功效詳解：改善濕氣體質(zhì)
濕熱體質(zhì)怎么改善
體內(nèi)濕氣重怎么排

網(wǎng)址: 濕氣重怎么改善 濕氣重如何改善 http://www.u1s5d6.cn/newsview1664963.html