運動可以去濕氣，多考慮與健脾、增強代謝、促進血液循環(huán)等因素有關(guān)，多作為輔助療法。

1、健脾

適當(dāng)多做有氧運動，能夠起到調(diào)和臟腑氣血陰陽，健脾胃的功效。在中醫(yī)上來說脾具有運化水濕的功效脾氣健運則運化水濕功能正常有利于水濕邪氣的排出所以運動能去濕氣。

2、增強代謝

通過運動能夠興奮交感神經(jīng)，提高人體新陳代謝，促進體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，包括水濕之氣、體內(nèi)毒素等，所以能去濕氣。

3、促進血液循環(huán)

在運動的過程中能夠使周身的血液循環(huán)速度加快，能夠提高代謝水平使體內(nèi)多余的水分排出體外，有助于濕氣去除。

濕邪致病的特點是纏綿難愈，易反復(fù)發(fā)作。通過運動是很難將體內(nèi)濕氣完全排出的，應(yīng)結(jié)合藥物、拔罐、針灸等方法綜合調(diào)理，避免久居寒濕之地，避免長時間涉水工作。

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