提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

祛濕茶對體內(nèi)的濕氣排出可以起到輔助性的作用。比較常見的祛濕茶有紅豆薏米茶、姜片紅茶、薏仁枸杞茶等，能夠促進身體的新陳代謝，幫助體內(nèi)濕氣的排出。

茶飲只能起到輔助性的作用，是日常保養(yǎng)的一種方法，還有很多方法可以改善體質(zhì)。

1、飲食方面：少吃肥甘厚味以及過于油膩、辛辣、刺激的食物，辛辣刺激性食物容易損傷脾胃，從而進一步加重體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生，需要多食用清淡、易消化的食物，如薏米、茯苓、蓮子、紅小豆、山藥等。

2、適度運動，運動時身體大量出汗，出汗可以排出體內(nèi)濕氣。

3、服用藥物，服用健脾利濕效果的藥物進行祛濕，如四君子湯、參苓白術(shù)散等，都具有非常好的健脾利濕的效果。

4、中醫(yī)療法：如艾灸、拔罐等方法，都能夠達到非常好的祛濕效果。

如果體內(nèi)濕氣過重，身體發(fā)生病變，建議及時去醫(yī)院就診，以免延誤治療，使病情加重。

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