生姜綠茶減肥法 生姜紅茶的正確減肥法

作者：愛(ài)莎 更新：2024-03-17 03:35:08 來(lái)源：領(lǐng)啦網(wǎng)

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生姜紅茶的正確減肥法

關(guān)于這些你知道嗎？生姜紅茶的正確減肥法的話(huà)題，如有不對(duì)的地方歡迎指正！

早中晚正常飲食，接著加上生姜紅茶即可，飯前和飯后推薦生姜紅茶，一天飲用一到六杯，讓腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶?；蛘呤怯蒙t茶代替早餐，記得要添加足夠的蜂蜜。

實(shí)際上，生姜紅糖減肥法分三個(gè)階段，第一個(gè)階段是一日三餐都保持正常飲食加上生姜紅茶，這個(gè)階段的飲食上不做尤其要求，不過(guò)晚飯過(guò)后不能吃任何食物，只喝生姜紅茶。

適應(yīng)了生姜紅茶之后，就可以增加生姜紅茶的用量，用生姜紅茶來(lái)代替早餐跟午餐，接著搭配一些低熱量的蔬果一起吃，好比胡蘿卜、蘋(píng)果等，避免引起低血糖，晚餐吃雜糧粥，晚餐后也一樣不吃任何食物，只喝生姜紅茶。

第三個(gè)階段是早餐只喝生姜紅茶，中餐和晚餐都吃雜糧粥，到了后面的階段，早餐只喝生姜紅茶，中餐和晚餐恢復(fù)正常飲食。如果在生姜紅茶減肥法期間，感覺(jué)肚子有灼熱感，就要減少生姜的用量。

生姜紅茶配制辦法也是很簡(jiǎn)單的，紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量，把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

紅茶和生姜有暖身作用，飲用生姜紅茶有益增強(qiáng)身體代謝機(jī)能，提升脂肪的燃燒率。促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排泄體外。斷食結(jié)束后，可以持續(xù)減肥的效果。本身制作的才是最安全的，有興趣的朋友可以本身嘗試下制作，制作辦法最簡(jiǎn)單。

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