在當(dāng)前“要么瘦，要么死”的極端觀念下，在以骨感為美的畸形審美文化中，大多數(shù)女性都有強(qiáng)烈的身材焦慮。

為了成為他人眼中的瘦人，許多人寧可身體受摧殘，也要瘦。為了瘦，她們可以節(jié)食、吃減肥藥，甚至是催吐減肥。

燕教授營養(yǎng)師從前單知道，有人減肥不吃飯，現(xiàn)在才知道，有人減肥是嘔掉飯。法國有一個模特，名叫伊莎貝爾·卡羅。她是0碼模特，瘦如干尸。因?yàn)檫^度催吐減肥，她患上了厭食癥。

2007年，伊莎貝爾·卡羅拍攝了一組厭食癥的公益廣告，說：“用我的痛苦傳遞一個信息：超瘦意味著危險(xiǎn)，最終會導(dǎo)致死亡?！?010年11月17日，她去世，年僅28歲。

其實(shí)不少新聞也報(bào)道過，許多女生為了減肥，暗中都在催吐。不少人的催吐歷史已經(jīng)有五六年之久。

體重管理是一種生活態(tài)度，絕不是一錘子買賣。習(xí)慣性催吐不過是萬千速成減肥噱頭中的一個，有因此而致病的，有因此而死亡的，血淋淋的教訓(xùn)并不少見。動了心思甚至已經(jīng)嘗試過的人，趕緊打?。?/p>

根據(jù)《8090后健康養(yǎng)生消費(fèi)洞察報(bào)告》指出：在我國，有82.7%的年輕人不是在減肥就是奔走在減肥的路上。

話說肥胖真的會危害我們的健康，但是在這部分人當(dāng)中，你真的需要減肥嗎？過度的追求瘦，盲目減肥也是會危害我們健康的，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、面黃肌瘦、皮膚粗糙，對于女生來說還會月經(jīng)失調(diào)……

如何判斷自己是否要減肥了呢？

1、計(jì)算BMI指數(shù)，也叫身體質(zhì)量指數(shù)，是衡量是否肥胖和標(biāo)準(zhǔn)體重的重要指標(biāo)。

身體質(zhì)指數(shù)=體重（千克）/身高（米）的平方，即BMI=Kg/m2，國人的健康體質(zhì)指數(shù)為18～24。

2、腰臀比，男性大于0.9或女性大于0.8可診斷為中心性肥胖。

3、腰圍判斷，測量腰圍可以診斷中心型肥胖和周圍型肥胖。男性腰圍大于94厘米，女性腰圍大于80厘米為肥胖。

4、看體脂率，體脂率是指人體內(nèi)的脂肪含量在人總體重中所占的比例，也稱為體脂百分?jǐn)?shù)，是衡量一個人胖還是瘦，體脂率是一個不能忽視的重要標(biāo)準(zhǔn)。

體脂率 = （脂肪重量 ÷ 體重） × 100%（體脂率也可以使用體脂稱來計(jì)算）

通過以上方法計(jì)算得出自己并不屬于肥胖，如果想變得更加苗條有型，可以選擇做一些有助于塑形的運(yùn)動，比如瑜伽、塑形操這些。

如果得出的結(jié)果是肥胖，那么你才要減肥，畢竟肥胖的危害還是很多的，想要瘦身減脂，我們要采用科學(xué)健康的方法，只有健康的瘦下來，后期才不會反彈。吃藥、節(jié)食、催吐這些瘦身方法就不要學(xué)了。

我們燕教授一直都是致力于“專注于國民健康生活方式”為大健康標(biāo)桿；秉承以科學(xué)專業(yè)、健康減脂為理念；堅(jiān)持以高品質(zhì)產(chǎn)品服務(wù)市場、健全售后服務(wù)消費(fèi)者；讓產(chǎn)品連接服務(wù)，服務(wù)連接生活，萬物共生連接美好，倡導(dǎo)健康年輕，有份量，有質(zhì)感，有內(nèi)在，有活力的生活方式。

想了解更多專業(yè)健康知識，請鎖定燕教授健康研究所，專業(yè)有態(tài)度的研究所，更多精彩等著你哦！

注：文章中部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)知識

網(wǎng)紅模特1米73體重僅30kg, 男友卻為她骨瘦如柴的身材而驕傲
她曾瘦到22公斤，如今胖回來了
俄姐妹花入學(xué)模特學(xué)校 被逼減肥患病成＂活干尸＂
模特伍智恒為愛放棄牛津大學(xué)，為減肥暴瘦至44斤，如今她怎樣了？
180斤健身模特，腿粗腰細(xì)豐盈身材恰到好處，她是如何做到的？
180斤大碼模特，不刻意減肥，堅(jiān)持健身身體健康
告別“病態(tài)瘦”，如今的鄭秀文自信到發(fā)光
從170斤到80斤，她用生命在減肥！
瘦到病態(tài)，動臉成癮，切胃、剪腸齊上陣，內(nèi)娛的畸形審美真可怕
女人胖了不好看？看看這些大碼模特

網(wǎng)址: 她是0碼模特，瘦如干尸，不惜犧牲健康來減肥，如今她變成這樣子 http://www.u1s5d6.cn/newsview166578.html