飽和脂肪酸多來源于動物的油脂，食用過多，就會囤積脂肪，男性囤積在腹部小腸內(nèi)，所以突出肚子大；女性脂肪囤積在全身，所以體態(tài)豐腴。

不飽和脂肪酸大多來源于植物油，單不飽和脂肪酸最高的是山茶油，含量高達80%左右，它完全不含膽固醇，而且還可以降解脂肪，把體內(nèi)壞膽固醇帶出體外，保留下好的膽固醇，被稱為“東方液體黃金”。

吃山茶油可避免發(fā)胖。在醫(yī)學(xué)上，山茶油用于輔助治療肥胖癥。吃山茶油減肥不費力且效果好。當然，這是指正常飲食，暴飲暴食肯定是不行的。同理，山茶油也是給位美食家的福音。

山茶油使用方法

一日三餐炒菜全部用山茶油，早上可空腹生食5-10克山茶油，其他調(diào)理品可同步進行，調(diào)理效果更好！

外用時可在潔面爽膚后取2-4滴涂抹在臉上或混入爽膚水、面霜、BB霜中使用，可以起到潤膚的功效。

德國人體實驗

山茶油肥嘴不肥肚

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