木瓜是很受女性朋友歡迎的一種水果，不僅是因為它有著豐富的維生素和大量的水分還有膳食纖維，一個木瓜大約有87%都是水分，木瓜中的大量水分和膳食纖維可以幫助便秘的人通常潤便，而且在哺乳期的媽媽應(yīng)該多食用木瓜，下面小編對木瓜給大家分析一下，木瓜應(yīng)該怎樣吃才能又好吃又會保留其中的營養(yǎng)。

網(wǎng)絡(luò)上總結(jié)的吃木瓜的絕佳搭配有這樣六種：木瓜和新鮮蘑菇一起吃有助于降血脂降血壓，木瓜和帶魚一起吃可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，木瓜和香菇一起吃可以降壓減脂，木瓜和蓮子一起吃可以緩解高血壓，并且對冠心病有一定的療效，木瓜跟章魚一起吃可以通乳汁。

木瓜做出的可口甜點

但是吃木瓜也有禁忌：木瓜不能跟鮮蝦或者皮皮蝦一起食用，容易腹痛頭暈，而且會導(dǎo)致食物中毒。

木瓜燉奶

木瓜燉奶是一道很受歡迎的甜點，木瓜燉奶的功效很多比如說：可以利尿消炎，防治結(jié)石，養(yǎng)腎，緩解痛風(fēng)，預(yù)防甲狀腺，安神，防癌。那應(yīng)該怎樣制作木瓜燉奶這道美味甜點呢，首先我們應(yīng)該準(zhǔn)備的材料有:木瓜，牛奶，醋，雞蛋清，冰糖。

又白又嫩還誘人的木瓜燉奶

第一步:把木瓜切成小塊的果肉，備用，然后牛奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼后備用。第二步：把蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻，用濾網(wǎng)過篩，裝入碗中。第三步：蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪狀的樣子。

大家也可以搭配一些美味新鮮的水果一起食用，味道雖甜但卻不膩，大家也可以做美味的木瓜雪蛤等用木瓜做出的美食。不知道大家還有什么吃木瓜的好方法，歡迎大家在下方留言評論

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