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寶寶輔食怎么添加有營(yíng)養(yǎng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月12日 09:08

寶寶輔食怎么添加有營(yíng)養(yǎng)

發(fā)布時(shí)間：2022-11-24

來(lái)源：萊思紐卡

隨著嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)逐漸增加，6個(gè)月后，牛奶不能再滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)要求。此時(shí)，母親應(yīng)該給嬰兒添加補(bǔ)充食物。給嬰兒添加補(bǔ)充食物有一定的方法，如果不能合理增加補(bǔ)充食物，很容易引起嬰兒的食物過(guò)敏。

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一般來(lái)說(shuō)，在寶寶6個(gè)月前，應(yīng)該防止給寶寶吃輔食，至少在4個(gè)月前，盡量防止喂輔食。如果你必須給寶寶喂輔食，你應(yīng)該用一個(gè)小勺子，但是寶寶天生就有舌頭反射。寶寶4個(gè)月前，當(dāng)你用勺子把輔食送到他嘴里時(shí)，它會(huì)本能地用嘴往外推，讓你誤以為他拒絕了輔食。

4個(gè)月后，大多數(shù)嬰兒不會(huì)有舌頭反射。當(dāng)嬰兒的舌頭反射完成后，他們可以給他喂輔食。給寶寶添加輔食是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，否則很容易引起食物過(guò)敏。

當(dāng)一個(gè)過(guò)敏的嬰兒暴露在過(guò)敏原的影響下時(shí)，它的免疫系統(tǒng)會(huì)導(dǎo)致免疫球蛋白E的抗原（IgE）。這種抗原會(huì)附著在皮膚上.氣管粘膜.胃和小腸粘膜肥大細(xì)胞。當(dāng)嬰兒再次接觸過(guò)敏原時(shí)，就會(huì)引起過(guò)敏癥狀。

嬰兒食物過(guò)敏的四個(gè)主要原因

1.增加輔食貪增加

寶寶6個(gè)月可以逐漸增加輔食，但并不是說(shuō)讓寶寶隨便吃，尤其是天生過(guò)敏或遺傳過(guò)敏的寶寶，在增加輔食時(shí)不要著急，不要貪心，否則容易引起寶寶的食物過(guò)敏。

2.偏食

有些嬰兒非常偏食，一直不吃某種成分，人體缺乏消化這種食物的酶，偶爾吃這種食物，可能會(huì)引起過(guò)敏。

3.有些果蔬含有天然毒素

一些新鮮的水果和蔬菜確實(shí)有過(guò)敏原，但引起過(guò)敏的不是我們通常吃的水果，而是核心和種子中含有一種叫做過(guò)敏原“生氰葡萄糖苷”過(guò)敏原。但這種原素在果實(shí)中并不存在。

因此，嬰兒可能不會(huì)對(duì)水果過(guò)敏，而是對(duì)水果核心過(guò)敏，給嬰兒吃水果，小心去核心。就像四季豆一樣。.紅腰豆.白腰豆中含有引起過(guò)敏的植物血球凝集素，加熱至80%℃濃度最大，吃前一定要煮透。

4.在加工食材中加入成分

有些寶寶吃一些新鮮的食材不會(huì)過(guò)敏，但這些食材做成罐裝食品后，一吃就會(huì)過(guò)敏。事實(shí)上，這不是孩子對(duì)食物過(guò)敏，而是加工成分中添加的香料.色素.添加劑等物質(zhì)過(guò)敏。

增加輔食技巧，防止寶寶食物過(guò)敏

1.每次只添加一種輔食

給寶寶添加輔食需要由淺入深，建議每次只添加一種輔食。添加輔食后，要高度關(guān)注寶寶的反應(yīng)，看寶寶是否腹瀉.皮疹或嘔吐，如有過(guò)敏癥狀，需及時(shí)就醫(yī)。

加上這種輔食3-5天后，如果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常情況，可以開(kāi)始添加新的食材，也需要觀察寶寶的反應(yīng)。寶寶可以接受更多類型的輔食后，可以一起吃各種輔食。

2.添加新的輔食，從少量開(kāi)始

在給寶寶添加新的補(bǔ)充食物時(shí)，最好從少量開(kāi)始，第二天給寶寶1-2勺，觀察寶寶是否有過(guò)敏現(xiàn)象，如無(wú)異常逐漸增加。如果出現(xiàn)腹瀉，可能是嬰兒消化不良或過(guò)敏，需要終止添加。如果嬰兒的糞便含有未消化的食物，這表明嬰兒吸收不良，需要減少成分的攝入，使成分更準(zhǔn)確。

3.由稀到稠.由細(xì)到粗

嬰兒的咬合和消化能力仍在不斷提高的過(guò)程中，給寶寶添加輔食要融入寶寶的咬合和消化能力。一般來(lái)說(shuō)，需要從稀流質(zhì)食物逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)闈饬髻|(zhì)食物.半流食.粘稠的泥，最后到固體食物。例如，從米湯。.稀飯.稠粥，最后到軟飯。

按照由細(xì)到粗的標(biāo)準(zhǔn)，可以先喂汁.細(xì)菜泥，粗菜泥.碎菜，最后到燉菜。此外，還要遵循，還要遵循?！跋让缀筮?先菜后果.先肉后魚(yú).蛋白質(zhì)前先蛋黃”原則是讓寶寶更好地消化，避免過(guò)敏。

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