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古代減肥智慧：從富貴病到健康減重的秘方

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月12日 18:17

01古代肥胖原因及問題

古人當(dāng)然也存在肥胖問題。在古代電視劇中，我們常能看到不爭王位的皇子、貪吃愛玩的王爺以及地主老爺們，他們大多體型豐腴。這背后的原因不難揣摩，主要是因為他們生活富裕，飲食過量且缺乏運(yùn)動。那時，每天步行一萬步并不流行，有錢人出行多依賴轎子，缺少健身房來塑造肌肉，整日里酒肉不斷，肥胖自然難以避免。更別提跑馬拉松了，往往還沒到兩公里，就因進(jìn)入野外而可能遭遇野生動物的襲擊。

? 富貴病與健康隱患

然而，肥胖在古代被視為富貴病，與富裕的生活方式密切相關(guān)，它可能導(dǎo)致一系列疾病，這就是為什么古代許多疾病被視為“富貴病”——只有富貴人才可能罹患的疾病，例如現(xiàn)在常見的高血壓、高血脂和高血糖。面對這些問題，古代的御醫(yī)們積累了豐富的治療經(jīng)驗，他們專門為富貴人士治病，其中也包括肥胖癥。一旦體重得到控制，許多疾病便能隨之緩解甚至不治而愈。

02古代減肥智慧

? 葉天士的治療方案

有一次，葉天士先生與學(xué)生們共同參加醫(yī)學(xué)沙龍。期間，學(xué)生華岫云提出一個病例：一位肥胖病人，肚子明顯隆起，且頻繁咳吐濃痰。葉先生指出，這屬于痰濕體質(zhì)，即胖人多痰。華岫云表示困惑，盡管他已嘗試使用化痰的半夏和陳皮，但效果并不顯著。葉先生解釋道，這些治療方法只是治標(biāo)不治本。他進(jìn)一步引用了《內(nèi)經(jīng)》中的理論：“諸濕腫滿，皆屬于脾?！辈?qiáng)調(diào)，治療這種痰濕的胖子，關(guān)鍵在于燥濕健脾。單純使用陳皮和半夏來除痰，如同只擦去下水道冒出的臟水，并未解決根本問題。要治本，還需加入枳術(shù)湯。枳術(shù)湯出自《金匱要略》，主治氣滯水停，癥見心下堅滿、胃脘疼痛、小便不利等。其組方包括枳實和白術(shù)，能行氣消痞，從而有效治療痰濕體質(zhì)的肥胖問題。

? 藥方組成和作用

葉天士先生所開的藥方包含陳皮、半夏、枳實和白術(shù)。他闡釋道，葉天士的藥方包含陳皮、半夏、枳實和白術(shù)，通過調(diào)節(jié)脾胃來去除痰濕，達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。枳實能降胃氣，而白術(shù)則能升脾氣，這一升一降的組合，能驅(qū)動脾胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。隨著脾胃功能的恢復(fù)，水濕代謝得以恢復(fù)，再配合陳皮和半夏的化痰作用，便能標(biāo)本兼治。長期服用，不僅痰濕體質(zhì)會有顯著改善，肥胖的肚子也會明顯縮小，減肥效果顯著。

? 服用注意事項及效果

但需注意，服用此藥方期間，務(wù)必保持清淡飲食，避免油膩和肥甘厚味的食物，以及煙酒的刺激。只有這樣，才能減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，使其得以自我修復(fù)。同時，適當(dāng)?shù)腻憻捯彩潜夭豢缮俚模驗檫\(yùn)動能促進(jìn)藥物的運(yùn)化，提高減肥效果。服用期間需注意清淡飲食，避免煙酒，并配合適量運(yùn)動，可顯著改善痰濕體質(zhì)及減肥。