孫儷不光面容清秀可人，身材也是苗條的很，她不會(huì)選用什么極端的方法來(lái)保持好身材，而是以“健康的才是比較好的”為原則，鞭策了自己的健康快速典藏籍，那么如何做到快速呢?一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

　　幫鄧超成功減肥：睡前不能吃東西

　　孫儷是養(yǎng)生減肥的專(zhuān)家，她曾幫助鄧超成功減肥，不允許鄧超在睡前6小時(shí)吃任何東西，這使鄧超很生氣，但是當(dāng)孫儷把他最丑的一張海報(bào)掛在飯桌前后，鄧超也就妥協(xié)了，并堅(jiān)持了下來(lái)，最終成功瘦了10斤。

　　孫儷健康快速法

　　1、舞蹈健身

　　孫儷出身于舞蹈演員，所以一直對(duì)自己形體的要求非常嚴(yán)格，即使是在非常繁忙的拍攝現(xiàn)場(chǎng)，也不會(huì)忘記進(jìn)行健身跳舞。

　　孫儷從5歲時(shí)就開(kāi)始學(xué)習(xí)跳舞了，壓腿、撾腰都是每天必做的基本功，而幾十年來(lái)，她早已習(xí)慣了每天練習(xí)基本功，并已經(jīng)成為生活中的一部分。她說(shuō)把當(dāng)時(shí)跳舞的基本功作為一種健身方式也很不錯(cuò)，有時(shí)候她會(huì)在早上刷牙的時(shí)候，將一條腿架在洗漱臺(tái)上邊壓腿邊刷牙。

　　2、高溫瑜伽調(diào)節(jié)心情

　　曾經(jīng)當(dāng)過(guò)兵的孫儷并不習(xí)慣總把自己打扮得美麗動(dòng)人，只有在參加大型活動(dòng)時(shí)才會(huì)特意打扮一番，平常也只是身穿t恤、牛仔褲這樣的休閑裝，甚至還會(huì)以運(yùn)動(dòng)鞋和棉裙子搭在一起，還尋求舒適的感覺(jué)。她喜歡在假期中懶懶地呆在家里，或是陪媽媽逛逛街，另外瑜伽也是她所喜歡的放松方式。

　　她在上海選擇了一家高溫瑜伽館，高溫瑜伽不像健身操和跑步那樣是練習(xí)心肺功能的，而主要是求得身心與靈魂上的平衡合一，可以鍛煉耐性和eq，還能鍛煉身體的柔軟度。有很多明星都已經(jīng)采取這樣的高溫瑜伽來(lái)鍛煉身體了。

　　3、高溫瑜伽改善體質(zhì)

　　孫儷說(shuō)自己雖然很纖瘦，但并不羸弱的那種，因?yàn)樗谏钪幸呀?jīng)為自己找到了可令身心平衡的方法。

　　高溫瑜伽可以改善體質(zhì)，是一種很有效的主動(dòng)式鍛煉方式，在鍛煉身體的柔韌性的同時(shí)，還起到了緩解壓力、調(diào)節(jié)身心的效果。孫儷說(shuō)自己是一個(gè)很容易感到壓力的人，每次進(jìn)劇組后就非常緊張，而瑜伽可緩解壓力的特點(diǎn)非常符合她的情況，使孫儷的心態(tài)更平和，能只比較好的狀態(tài)投入到工作中去。

　　這就是孫儷健康快速的方法，講究健康養(yǎng)生保健的mm們就來(lái)參考一下孫儷的快速方法吧!

相關(guān)知識(shí)

健康瘦身新潮流：醫(yī)生教你如何快速有效瘦身
掌握六絕招，讓你健康快速瘦身
夏季快速瘦身法
中年人怎么快速減肥瘦身？
怎樣快速瘦
健康瘦身
怎么才能快速瘦
用什么方法可以快速瘦身？
怎樣才能健康快速瘦身
如何快速瘦身減肥？

網(wǎng)址: 健康快速瘦身 http://www.u1s5d6.cn/newsview16748.html