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十大減肥app

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月29日 00:40

減肥不可能一蹴而就，需要適量的運(yùn)動(dòng)、合理的膳食。良好的生活習(xí)慣需要日復(fù)一日的堅(jiān)持。本文中小編為廣大渴望減肥的朋友，帶來(lái)了一份減肥app名單。下面就一起來(lái)看看減肥軟件哪個(gè)好用。其中較具代表性的有薄荷健康、Keep、體重小本，以及好輕、怪獸輕斷食、哥本哈根減肥等。一起來(lái)了解下。
十大減肥軟件
1、薄荷健康
薄荷健康app是國(guó)內(nèi)口碑較好的健康管理平臺(tái)，提供強(qiáng)大的健康營(yíng)養(yǎng)管理功能，包括食物營(yíng)養(yǎng)、熱量查詢、飲食分析、定制食譜、拍照識(shí)別食物熱量、健康社區(qū)及在線商店等。13年來(lái)，運(yùn)營(yíng)方不斷完善薄荷食物數(shù)據(jù)庫(kù)，已涵蓋80萬(wàn)+條食物的熱量及營(yíng)養(yǎng)素?cái)?shù)據(jù)，以中國(guó)食物為主，方便實(shí)用。平臺(tái)支持定制減肥方案、減脂食譜，記錄體重、體脂、圍度等多維數(shù)據(jù)變化，符合中國(guó)飲食習(xí)慣，健康高效管理。
2、Keep
相信每一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身、減肥刷脂的人都無(wú)法忽視keep的存在。keep上的課程內(nèi)容越來(lái)越豐富，從無(wú)氧到有氧，從自己練習(xí)到跟著團(tuán)練，從有設(shè)備連接到徒手操，幾乎你能想到的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容，它都包括。其個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的減肥減高效訓(xùn)練計(jì)劃。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，Keep已擁有超過(guò)3億用戶、4000萬(wàn)月活。
3、體重小本
體重小本App是一款好用的減肥打卡軟件、飲食記錄/瘦身計(jì)劃管理app；已接入蘋(píng)果HealthKit，可同步體重?cái)?shù)據(jù)到“健康”。App可通過(guò)體重/習(xí)慣/飲食/運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等多維度的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，結(jié)合每個(gè)人的健康指標(biāo)，給出合理的減肥建議，并且跟蹤減肥進(jìn)程，指導(dǎo)科學(xué)減肥。App支持多條數(shù)據(jù)記錄，也支持微信一鍵登錄，體重?cái)?shù)據(jù)云端同步永久保存。
4、好輕
好輕App是由珠海云麥科技有限公司開(kāi)發(fā)的軟件，為減肥、健身、跑步的小伙伴提供免費(fèi)運(yùn)動(dòng)健身課程、飲食打卡、食譜推薦、體重記錄、體圍記錄、經(jīng)期記錄、跑步軌跡及數(shù)據(jù)記錄管理等服務(wù)。好輕App是當(dāng)下最好的減肥打卡軟件之一，主要功能還有：免費(fèi)減肥健身課程，針對(duì)不同需求提供不同課程；每天周月身體數(shù)據(jù)分析，自動(dòng)生成報(bào)表；監(jiān)測(cè)及管理您家庭成員的身體健康狀況等。
5、怪獸輕斷食
免費(fèi)制定減肥計(jì)劃的app、支持個(gè)性定制化的斷食記錄神器；小白自帶引導(dǎo)，大神量身定制，為每個(gè)階段帶來(lái)健康、科學(xué)、專(zhuān)業(yè)的斷食指導(dǎo)，進(jìn)而更安全、高效的減輕體重通過(guò)自定義斷食計(jì)劃，軟件提醒你斷食與干飯時(shí)間節(jié)點(diǎn)劃分，同時(shí)附上你的身體在不同階段的狀態(tài)提醒，幫助你更深入理解身體狀態(tài)、擁有輕斷食app，再也不用擔(dān)心入口食物超熱量，或是節(jié)食反彈、運(yùn)動(dòng)難以堅(jiān)持的問(wèn)題，吃遍美食也能輕松瘦身。
6、哥本哈根減肥
說(shuō)到減肥軟件哪個(gè)好用，小編就必須得聊一聊哥本哈根減肥app。哥本哈根減肥app曾推出的快速瘦身計(jì)劃“哥本哈根13天減肥法”，在網(wǎng)絡(luò)上十分流行，一度掀起輿論。“哥本哈根減肥瘦身”的解決方式包括但不限于：為用戶制定詳細(xì)、定時(shí)定量的減肥食譜；針對(duì)快速瘦身、保持身材、局部美化推出豐富的計(jì)劃，幫助用戶進(jìn)一步達(dá)到健美身材的目的。
7、熱量減肥法
幾乎所有減肥方法的本質(zhì)都是制造熱量虧空。“熱量減肥法”正是通過(guò)熱量攝入和消耗的記錄管理，達(dá)到健康減肥的目的。熱量減肥法app將根據(jù)用戶的性別、體重、年齡、減重目標(biāo)等多重?cái)?shù)據(jù)，智能推薦飲食熱量預(yù)算，以確保用戶既不會(huì)過(guò)度節(jié)食，又能穩(wěn)步邁向理想體重。軟件現(xiàn)擁有65萬(wàn)+食物數(shù)據(jù)，食物數(shù)據(jù)配有多種計(jì)量單位，為飲食熱量管理提供堅(jiān)實(shí)保障。
8、飯橘
減肥打卡軟件、減肥食譜軟件，可專(zhuān)業(yè)定制私人食譜，幫助減肥者選擇正確的食物。軟件為用戶量身定做的飲食計(jì)劃，營(yíng)養(yǎng)、豐富，符合中國(guó)人的飲食習(xí)慣。定制食譜加入減脂外賣(mài)和食堂瘦身餐，可以根據(jù)自己的口味，去替換自己想吃的食物。如果是女性減肥者，可以根據(jù)你的經(jīng)期記錄，為你量身定制經(jīng)期食譜。另外軟件還有數(shù)據(jù)記錄、熱量查詢、飲水提醒、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)等功能。
9、薄荷營(yíng)養(yǎng)師
薄荷營(yíng)養(yǎng)師app是一款專(zhuān)門(mén)為減肥、瘦身用戶提供飲食營(yíng)養(yǎng)管理的工具。主要功能：飲食記錄，對(duì)于控卡、控碳水的用戶，可以按餐統(tǒng)計(jì)熱量和三大營(yíng)養(yǎng)素，簡(jiǎn)單高效；營(yíng)養(yǎng)分析與飲食建議；查詢食物熱量、碳水、GIGL數(shù)值以及其它多種營(yíng)養(yǎng)素；血糖管理，支持個(gè)性化生成血糖監(jiān)測(cè)目標(biāo)和監(jiān)測(cè)方案，并提供專(zhuān)業(yè)的飲食指導(dǎo)和血糖分析。
10、Fasting輕斷食
Fasting輕斷食是根據(jù)“間歇性斷食法”打造出的一款減肥app；具有較多的輕斷食食譜計(jì)劃推薦，同時(shí)支持飲食記錄、熱量查詢、體重記錄、喝水提醒等超多功能，幫助減肥者快速實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)的同時(shí)，變得更自律，促進(jìn)健康生活方式的養(yǎng)成。如果你嘗試了很多種減肥方法都不奏效，或者遇到了瓶頸，不妨試試這種較為流行的減肥方法
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