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十大最佳減肥健身App

來源:泰然健康網 時間:2024年11月21日 14:34

越來越多的APP影響了我們的衣食住行。在減肥健身類別也有很多各種各樣功能的app:比如計算食物卡路里不需要再去翻閱厚重的書籍,只需要在應用商店尋找你喜歡的應用軟件。僅僅減肥健身軟件,在蘋果的APP SOTRE中就有四萬多種,如此繁多,我們較難從中找到最合適的。今天為您總結了10款最佳減肥健身App,讓您早日減肥成功。

1、 健身類app

去動”是全國最具活力的全能運動社區(qū),運動愛好者和專業(yè)教練最喜愛的運動App。

去動讓金牌導師為你量身定制最科學有效的運動教程及訓練計劃,豐富的運動指南經驗分享,讓你了解更多專業(yè)運動健身知識,幫你定制科學健康的生活方式。

2、 運動訓練類

“Nike+ 訓練俱樂部”是一款免費的運動類軟件。你可以根據自己的情況,選擇入門、中級和高級鍛煉目標,或者選擇集中鍛煉的部位來進行身體訓練。

還有一個不錯的軟件是“Daily Burn”,雖然軟件是免費的,但是你想要獲取它的訓練課程則要繳納費用。你可以去健身房的時候選擇它們的課程,這樣就不怕沒有私人教練了。

3、 舒緩壓力類

“Buddhify”軟件需要4.99美金,但這可能是你花在應用商店里最值得的一筆錢。擁有美麗的圖片和舒緩的音樂,這款有助冥想的軟件可以滿足所有需求。你可以找到解決失眠的冥想練習,來幫助你度過難熬的飛機上的時光或者工作休息的空閑時光。簡單的練習能讓冥想不再神秘,每個人都可以通過它來舒緩壓力。

4、 睡眠類

每天晚上睡足7-8個小時對你的健康非常重要!然而,就像吃東西或者鍛煉一樣,質比量更重要。當你醒來時感到筋疲力盡,你的睡眠質量可能并不是那么好?!癟he Sleep Cycle”軟件通過你的動作尋找線索,不單能夠判斷你的睡眠質量,同時能夠在最佳的時間喚醒你。而且你還可以輸入一些白天的行為信息,讓軟件幫你優(yōu)化晚上的睡眠過程。

5、 時間管理類

“Cozi”對于家庭成員龐大的主婦是一個很好的管理軟件,但你知道它也非常適合為你規(guī)劃你的鍛煉日程么?你可以用色彩來為不同的訓練項目、地點或者組織,讓你更合理進行運動計劃。

6、 簽到類

需要比日程表更多的東西來讓你堅持?“The PACT”軟件可以幫你保持活力。當你每周定時去健身房并完成自己的目標,能夠得到金錢獎勵,而沒有做到的話你就要被扣除金錢。

7、 健身房類

“全城熱煉”健身卡銷售切入國內眾多此類產品效仿的原型就是“ClassPass”了。這類產品的脈絡相對簡單:基于國內健身房年卡會員制價格過高的現狀,通過與線下實體健身房締結低價合約,吸引用戶購買其折后較優(yōu)惠的健身服務。其并不打造自身的健身課程,只為用戶提供折扣價購買健身房服務的便利。

8、 購物

我們都知道水果和蔬菜對身體好,但是谷物早餐呢?種類繁多的谷物早餐讓我們無從選擇。如果你并不清楚某種早餐是不是一個正確的選擇,則可以使用“Fooducate”來掃描條形碼,讓它來幫你決定?!癋ooducate”會將食物從A到F打分,如果食物的分數不理想,它會給你提供一些更好的替換選擇。從你的食物儲藏開始,它可能為你打開了一個新的世界。

減肥健身APP可能會幫助我們管理減肥健身的過程,但是真正想達到減肥健身的效果必須靠自己去身體力行! 返回搜狐,查看更多

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