首頁資訊 “職業(yè)倦怠”得重視！

“職業(yè)倦怠”得重視！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月14日 16:03

“職業(yè)倦怠”得治，需要個體調(diào)整心態(tài)、單位改進管理，雙管齊下、雙向奔赴，克服“職業(yè)倦怠”帶來的困擾。

微博截圖

彩云網(wǎng)評特約評論員何冠軍

“我工作6年了，沒想到現(xiàn)在領(lǐng)導(dǎo)、同事打來電話時，我竟然會感到心慌，忍不住地會回避?！?0后的鄭陽畢業(yè)后在北京一家企業(yè)擔任審計，從職場新人到部門骨干，卻因為種種原因，開始對工作感到深深的倦怠。近日，《工人日報》調(diào)查發(fā)現(xiàn)，類似的“職業(yè)倦怠”現(xiàn)象并不少見。

“職業(yè)倦怠”，是指個體在長期的工作重壓下產(chǎn)生的身心疲勞與耗竭狀態(tài)，主要癥狀是情感、態(tài)度和行為的衰竭，對生活和工作失去興趣，無論干什么都“提不起精神”，常常覺得“沒意思”“心累”。患上“職業(yè)倦怠”的個體，外人看來可能僅是工作“不順心”“鬧情緒”，但患者內(nèi)心事實上卻在承受著巨大的痛苦，有的甚至由此逐漸被焦慮抑郁的情緒所控制，最終導(dǎo)致健康方面出現(xiàn)問題。為了治愈病痛，許多人不得不采取“精神離職”的態(tài)度應(yīng)對職業(yè)倦怠，在不丟掉工作的前提下，絕對不讓工作占據(jù)私人時間，暫時緩解了壓力。

然而，一時的“精神離職”固然隔離了“職業(yè)倦怠”帶來的心靈痛苦，但若長期以“擺爛”的樣子主動疏離、拒絕工作，無疑會降低個體對單位和工作的認同感，消解工作的意義感，使干事創(chuàng)業(yè)的熱情逐漸褪色?！奥殬I(yè)倦怠”得治，需要個體調(diào)整心態(tài)、單位改進管理，雙管齊下、雙向奔赴，克服“職業(yè)倦怠”帶來的困擾。

現(xiàn)實中的“職業(yè)倦怠”往往因為資源有限、職場溝通不暢、晉升加薪愿望受阻、考核目標無法完成等原因而產(chǎn)生。因此，用人單位須堅持“以人為本”的理念，加強人文關(guān)懷，統(tǒng)籌單位整體事業(yè)發(fā)展與員工個人理想的實現(xiàn)，科學(xué)分配工作任務(wù)，暢通上下級、同級之間正常的交流渠道，建立健全及時有效的工作業(yè)績正向反饋和激勵機制，確保每個員工的工作付出與勞動被尊重、被看到，有價值、有收獲，持續(xù)增強員工積極工作的內(nèi)生動力。同時，還須切實增加管理的“溫度”，關(guān)注員工心理健康，豐富文體活動，落實年休假制度，厘清工作生活的邊界，萬分珍惜并合理使用員工的時間和心理能量，防止并糾正強迫加班、隨意加班、無效加班，讓每個員工的休息權(quán)得到充分保證，以飽滿的精神狀態(tài)投入到工作中。

“職業(yè)倦怠”有客觀環(huán)境的影響，也有主觀認知的促成。作為個體員工，當“職業(yè)倦怠”癥襲來，我們需要休假調(diào)整，也需要與朋友家人談心疏解壓力，但更根本、更穩(wěn)定的自愈之道在于，學(xué)會辯證思維方式，善于跳出習(xí)慣視角的局限，重新審視自己的工作，正確看待失敗與挫折，靜下心尋找發(fā)現(xiàn)可創(chuàng)新、可改進、可完善的環(huán)節(jié)，勇于走出“舒適區(qū)”，為每日機械重復(fù)的庸常工作賦予全新的內(nèi)容，激發(fā)工作興趣，從工作的攻堅破難中體驗到人生價值的升華和幸福，不斷增強自身對抗“職業(yè)倦怠”的免疫力。

彩云網(wǎng)評所登載的所有文章僅代表作者個人觀點，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。歡迎關(guān)注彩云網(wǎng)評，投稿郵箱yncywp＠163.com，稿費從優(yōu)。