林筱婕 主治醫(yī)師 三甲

提問

你好,現(xiàn)在用有很多的減肥方法,但要因人而異,不過通過調(diào)節(jié)飲食和多進(jìn)行身體煅煉才是公認(rèn)最有效的減肥方法.堅持運(yùn)動,堅持鍛煉,少吃油膩的食物.多吃水果和蔬菜.多做一些有氧運(yùn)動 比較好的減肥方法就是.運(yùn)動,鍛煉身體是科學(xué)的.少吃一些熱量高的食品.營養(yǎng)夠了就可以.但運(yùn)動鍛煉要堅持.(這很重要)這樣才能達(dá)到減肥的目的.而且還沒有副作用.運(yùn)動也是為了身體.并沒有什么讓脂肪移位的說法,所 以此類產(chǎn)品本質(zhì)并不產(chǎn)生減脂效果.另外也不要把褲腰帶勒得過緊,這對身體健康是有害的.要知道,褲腰帶勒在腰上,前面是腹腔,后面是腰肌,如果勒腰過緊, 把腸子壓擠到盆腔里去以后,便會影響盆腔內(nèi)子宮,卵巢,輸卵管的血液循環(huán),使生殖器官不能及時得到營養(yǎng)和排泄廢物,生長發(fā)育和生殖功能出現(xiàn)毛病,往往引起 月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),盆腔炎,不孕癥等.

2014-10-12 18:13

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