核心提示：于為美而生的愛(ài)美星人來(lái)說(shuō)，排毒果汁真是神一般的存在！每月喝3天排毒果汁，身材和皮膚就能維持最好狀態(tài)，這么好的東西，怎么不早點(diǎn)被發(fā)明？不過(guò)，對(duì)于這件事情，之所以有些人會(huì)覺(jué)得果蔬汁減肥瘦身飲非常有效，最大的可能性是因?yàn)橐恢币詠?lái)你的飲食結(jié)構(gòu)不太健康！

　　果蔬汁減肥瘦身飲其實(shí)在國(guó)外已經(jīng)流行了好一陣子了，Beyonce、Blake Lively、Nicole Richie、Jennifer Aniston……手拿果汁成為繼“手上抱個(gè)萌孩子”之后最in的配飾，直接秒殺了墨鏡和限量大牌包包。

　　現(xiàn)象：火熱流行

　　NicoleRichie：最喜歡根莖蔬菜果汁，比如甜菜、胡蘿卜和蘋果的組合。

　　Alessandra Ambrosio：維秘超模做完瑜伽喝果汁補(bǔ)充水分和能量。

　　Jessica Alba：即使成為了兩個(gè)孩子的媽媽，她的瘦身事業(yè)永不停歇：運(yùn)動(dòng)+健康飲食，果汁不離手。

　　真相：

　　對(duì)于為美而生的愛(ài)美星人來(lái)說(shuō)，排毒果汁真是神一般的存在！每月喝3天排毒果汁，身材和皮膚就能維持最好狀態(tài)，這么好的東西，怎么不早點(diǎn)被發(fā)明？不過(guò)，對(duì)于這件事情，之所以有些人會(huì)覺(jué)得果蔬汁減肥瘦身飲非常有效，最大的可能性是因?yàn)橐恢币詠?lái)你的飲食結(jié)構(gòu)不太健康！也就是說(shuō)，不是排毒果汁有特效，而是你對(duì)自己的飲食一直太不負(fù)責(zé)了！

　　果蔬汁瘦身誤區(qū)

　　誤區(qū)1：既然以往飲食不健康，那以后就靠果汁解決三餐！解答：NO！

　　蔬果汁絕對(duì)無(wú)法替代一日三餐。只是喝三天至一周的話，問(wèn)題還不大，但是要超過(guò)一個(gè)月，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)是有缺陷的。在排毒果汁里，主要的成分就是蔬菜和水果。含有的是果糖有限的碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪含量非常非常少，維持生命工作必須的營(yíng)養(yǎng)成分是不足的。

　　誤區(qū)2：市販的排毒果汁，配比更加科學(xué)，因此更有效！解答：NO！

　　首先，這個(gè)問(wèn)題不能一概而論。鮮榨果汁如果制作后不能及時(shí)飲用的話，其營(yíng)養(yǎng)成分是會(huì)隨著時(shí)間的流逝遭到一定的破壞和揮發(fā)的。而且大部分果蔬汁減肥瘦身飲，其實(shí)并沒(méi)有標(biāo)注出真正的成分配比，只是簡(jiǎn)單標(biāo)注每一瓶中有哪些蔬菜和水果成分。不過(guò)，大公司的產(chǎn)品還是相對(duì)值得信賴的，其冷罐裝技術(shù)也可以保護(hù)一部分營(yíng)養(yǎng)成分。

　　誤區(qū)3：迷信國(guó)外品牌才靠譜？解答：YES

　　至少目前來(lái)說(shuō)是的。制造新鮮果汁，需要有一定規(guī)模的工廠和優(yōu)秀的生產(chǎn)鏈。從水果的采購(gòu)、運(yùn)輸過(guò)程中的保鮮，到工業(yè)化生產(chǎn)時(shí)的加工、罐裝，再到配送等各個(gè)環(huán)節(jié)，都是需要非常嚴(yán)格的規(guī)范。冷鮮的東西很容易變質(zhì)，如果其標(biāo)注了沒(méi)有防腐劑、抗生素，那么就需要更高的生產(chǎn)和罐裝科技，否則很難維持其不變質(zhì)。

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