很多人都想擁有好身材，于是加入了瘦身大軍。但是，很多人在瘦身過程中會(huì)陷入一些誤區(qū)，導(dǎo)致瘦身失敗。

誤區(qū)一：不吃早餐。很多人認(rèn)為不吃早餐可以減少熱量攝入，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。不吃早餐會(huì)導(dǎo)致中午和晚上吃得更多，反而更容易發(fā)胖。而且，不吃早餐還會(huì)影響新陳代謝，讓更容易發(fā)胖。

誤區(qū)二：只吃水果和蔬菜。水果和蔬菜雖然富含維生素和纖維素，但是也含有一定的糖分。如果只吃水果和蔬菜，而不攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，就會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，新陳代謝下降，反而更容易發(fā)胖。

誤區(qū)三：過度節(jié)食。很多人認(rèn)為只要少吃就能瘦下來，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。過度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，新陳代謝下降，反而更容易發(fā)胖。而且，過度節(jié)食還會(huì)導(dǎo)致情緒低落，容易暴飲暴食。

誤區(qū)四：不運(yùn)動(dòng)。很多人認(rèn)為只要控制飲食就能瘦下來，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助消耗熱量，還可以提高新陳代謝。

誤區(qū)五：熬夜。很多人認(rèn)為熬夜不會(huì)影響減肥，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。熬夜會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，影響新陳代謝，讓更容易發(fā)胖。

誤區(qū)六：喝水不夠。很多人認(rèn)為喝水不會(huì)影響減肥，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。喝水可以幫助排出體內(nèi)的毒素，提高新陳代謝，讓身體更健康。

相關(guān)知識(shí)

11個(gè)減肥誤區(qū) 讓你永遠(yuǎn)瘦不下來
你還在節(jié)食、暴汗減肥嗎？這5大減肥誤區(qū)，讓你永遠(yuǎn)瘦不了！
７大減肥誤區(qū)讓你永遠(yuǎn)別想瘦下去
六大減肥誤區(qū)讓你瘦不了
想健康減重，不甩掉這5大錯(cuò)誤觀念，你永遠(yuǎn)瘦不下來！
遠(yuǎn)離5大誤區(qū) 成功瘦腰
產(chǎn)后瘦身的三大誤區(qū)，你闖了嗎？
8個(gè)減肥瘦身的誤區(qū)，我走過的彎路你不要再走了
７大減肥誤區(qū)讓你永遠(yuǎn)別想瘦下去(4)
十個(gè)常見誤區(qū)讓你瘦不下來

網(wǎng)址: 6大瘦身誤區(qū)讓你永遠(yuǎn)瘦不了 http://www.u1s5d6.cn/newsview58796.html