人是白天活動(dòng)夜里睡眠的生物，以天為單位循環(huán)往復(fù)。例如人的體溫存在午后最高清晨最低的周期變化。體內(nèi)激素皮質(zhì)醇的分泌也有晝夜節(jié)律，在早上8點(diǎn)左右達(dá)到峰值。體內(nèi)的各種生理節(jié)律不僅是人體對(duì)外界刺激的反應(yīng)，如果把人放在完全沒有晝夜變化的環(huán)境中，睡眠與覺醒的交替節(jié)律仍然能維持。同樣，體內(nèi)激素分泌的節(jié)律也不會(huì)消失。根據(jù)這些事實(shí)，不得不考慮體內(nèi)生物鐘的存在，這種周期被稱為晝夜節(jié)律（circadian rhythm）。時(shí)差反應(yīng)，是體內(nèi)生物鐘與自然界晝夜節(jié)律去同步化的表現(xiàn)。乘飛機(jī)前往具有時(shí)差的地區(qū)時(shí)，已經(jīng)與出發(fā)時(shí)區(qū)同步好的生物鐘，與抵達(dá)目的地的晝夜節(jié)律不再同步了。在國外，褪黑激素已經(jīng)用于時(shí)差綜合征的治療。

……

——《精神藥理學(xué)》

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